147.5kg3组3次最后一次被压，还好有小伙伴
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衣服小了
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127.5kg3*10完成
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背部
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165kg5*8完成
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143kg6 5
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170kg3*5
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182kg3*5
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0基础如何做引体向上
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140kg14次
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1725天）
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卧推100kg10组13次
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六年练成这样
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进步了一点
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170kg3组2次
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2024年四季度lesmills莱美bodypump杠铃131期
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123kg3*10
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185kg2*2
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卧推133kg3*8完成，退后感受
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为什么我练卧推背会有充血感
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1738天）
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180kg3*5，最满意的一组，有点疲劳，勉强完成
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190kg3*3，不做高容量，不想在涨体重了
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175kg3*5
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深蹲187kg 但是很菜
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超级艰难完成的一次训练，第三组就感觉到极限了，130kg10组9次
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200kg泽奇深蹲支撑
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靠墙倒立撑76555
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我倔强的腹肌死活不肯见人
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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一年不进步经验分享
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03年深圳少爷在自己家酒店打工vlog
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卧推155kg
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第二日卧推
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无腰带160kg10次
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2℃的空气每一口都是那么凉爽清冽，150kg8次暂停155kg4次，感冒刚好没敢全力练
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农夫行走200kg练练核心，握力
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100kg25次
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20w播放量能获得多少收入
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卧推130kg5组8次
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1718天）