V
主页
错误跳绳不仅瘦的慢!跳久了腿还会变粗!停止自损!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
全球公认的跳绳燃脂方法,一周见效
教你1分钟跳绳200+
全网最快一分钟突破200个跳绳的方法。
世界公认减肥最快的运动,间歇性跳绳跟练,第25天!加油!
摇绳很慢?2个方法让你1分钟跳绳突破200个。
跳绳后拉伸跟练视频|想要跳绳不粗腿,拉伸一定要做好哦!给大家分享5个简单有效的拉伸动作的,快收藏练起来吧!
中考跳绳,一分钟没突破200个,看过来。
跳绳经常打脚总是中断?5招解决跳绳不连贯问题|亲测有效
最快的跳绳减脂方法
孩子总是学不会跳绳?保姆级教程谁学谁会!
跳绳多久可以瘦二十斤
跳绳减肥与跑步减肥哪个更好
跳绳速度跳冠军都在用的“双脚轮换跳”赶紧安排上,一分钟轻松突破250个!视频教学拿走不谢,建议点赞收藏起来,反复观看练习。
已瘦20斤|要不要试试这套跳绳方法
体育中考加分攻略12-跳绳技巧与训练方法(内含高分天花板-交换腿跳技巧!!!!)
跳绳是不是老是卡脚?还跳不过百? #中考体育 #跳绳 考试技巧 跟着老师来学,满分不是问题
每天跳绳10分钟,30天暴瘦29斤,他怎么做到的?
跳绳老是中断,不能持续跳,三个方法教你改善
跳绳减肥效果好!但是这10个坑你一定要避开,才能跳绳减肥成功哦
跳绳真的好瘦腿啊!注意这几点腿只会越来越细!
连续跳绳7天能瘦多少?跳绳的6个真相
每天跳绳多少个才减脂?
体考跳绳速度慢失误多 这样练离满分更近!
新手21天跳绳计划-Day1
跳绳长高太好用了!帮你多长10厘米!
跳到膝盖报废?比跑步还燃脂的减肥运动,这样跳瘦的最快!
已瘦10斤啦🔥世界公认的减肥跳绳法(跟练版)
世界公认的最快的跳绳方式:双脚轮换跳
新手跳绳计划|新手到底每天跳多少个不受伤?新手第一个月跳绳攻略,建议收藏!
世界冠军教你跳绳的正确打开方式(跳绳的姿势、呼吸、跳多久有效果、跳绳不粗腿、如何选择跳绳、跳后拉伸等)
跳绳千万不要跳错了
跳绳的第三个年头,说点那些洗脑短视频里不会告诉你的事
跳两下,绳子只经过脚底一次?如果要提速,千万不要这样跳绳。三个方法帮你纠正“垫脚跳”
坚持跳绳时候,身材会发生什么变化?
我用过最好用的4款跳绳,推荐你也试试
高效燃脂的跳绳减肥法🔥月瘦10斤腿不粗!
已瘦20斤|跳绳瘦不下来一定是方法的问题!
跳绳不断其实很简单㊙️你也可以一口气5000次
中考体育跳绳提速教学!采用双脚轮换跳
跳绳减肥每天多少才合适?健身运动量该如何控制?