京东 11.11 红包
4 五禽戏动作分解（虎扑）
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8 五禽戏动作分解（熊晃）
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5 五禽戏动作分解（鹿抵）
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2 五禽戏动作分解（起势）
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1 五禽戏介绍
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7 五禽戏动作分解（熊运）
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12 五禽戏动作分解（鸟飞）
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开龙脊练虎扑，老虎伸腰，一招腰背通，每天十分钟，华佗五禽戏虎戏。#五禽戏#华佗五禽戏#华佗#华一#华佗五禽戏传承人华一#中医#健身#运动
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3 五禽戏动作分解（虎举）
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沉浸式带练全集八段锦
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三个动作可以改善孩子体质、坚持每天睡觉前做三分钟
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《八部金刚功》5遍镜像跟练。分左右、带遍数提醒，完整口令，非常适合初学者。
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一个动作疏通肩颈，简单易学易练。
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什么气沉丹田啊、腹式呼吸啊，一下全有了
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最近比较忙，暂停夜爬，坚持运动