开龙脊练虎扑，老虎伸腰，一招腰背通，每天十分钟，华佗五禽戏虎戏。#五禽戏#华佗五禽戏#华佗#华一#华佗五禽戏传承人华一#中医#健身#运动
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华佗五禽戏鹿戏，鹿练筋在拧转，肩颈腰背疼，拧转真轻松。
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华佗五禽戏熊戏
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏，运化脾胃，挤压按摩五脏六腑，
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一招强肾练虎扑，华佗五禽戏虎戏，华佗故里，养生亳州。
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五禽戏高阶基本功
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三焦不通，咳嗽、气虚练五禽戏鸟戏，推掌振翅通上焦，飞鹰下视通下焦，鸟抖展翅通三焦。
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华佗五禽戏猿戏
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熬夜胸闷怒气消，肝胆拉筋开胸胯，五禽戏基本功，快乐健身练起来
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学熊戏练腰腹，每天15分钟，腰腹真轻松，学笨熊有笨福，笨熊虽笨胃口极好！#华佗五禽戏#五禽戏#华一五禽戏#健康养生
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鹿指拉筋开腰胯，全身暴汗六脉通。华佗五禽戏鹿戏，每天十分钟，肩颈全轻松。
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华佗五禽戏熊戏
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每天100下，四平马步弹簧腿，拉筋开胯肝胆通，高阶五禽戏基本功
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前拧后坐运中焦，以腰为轴湿气消。华佗五禽戏熊戏，每天十分钟。
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虎戏的虎爪怎么练？这么学就简单多了
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居家锻炼瘦腰腹，肝胆拉筋开肩胯。华佗五禽戏·高阶基本功。
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华佗五禽戏.虎戏
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瘦腰腹居家锻炼，肝胆拉筋开肩胯，五禽戏基本功，快乐健身练起来…
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一招教你瘦腰背，灵鹿抵角伸腰展。华佗五禽戏鹿戏，古法养生，大道至简。#五禽戏#华佗五禽戏
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四平马步弹簧腿，肝胆拉筋全身通，健康体能训练，伸筋拔骨，唤醒精气神
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华佗五禽戏，一招鸟抖定乾坤
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华佗五禽戏，鸟抖翅
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华佗五禽戏熊戏，呼吸吐纳，内引外导，挤压中脘，运化脾胃。
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏，鸟抖翅，
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华佗五禽戏熊戏
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华佗五禽戏熊戏
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腰背疼痛练习五禽戏，虎扑通关开尾闾
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华佗五禽戏鹿奔
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华佗五禽戏，虎戏
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马步拉胯瘦腰腿，蜻蜓点水脚生风。华佗五禽戏·基本功。
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五禽戏熊推决曰：重吹一口缩小腹，脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟，力如爆竹声如柱
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华佗五禽戏虎举
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华佗五禽戏，坐跨运爪：眼随手动，腰马合一，静能生慧。
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华佗五禽戏虎戏，坐胯运爪
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拉筋展腰瘦后背，腰背疼痛弹簧腿，背薄一寸年轻十岁。华佗五禽戏鹿戏基本功，快乐健身练起来
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老虎巡山威力显，骨壮筋柔气力足。华佗五禽戏，虎戏。
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腰背疼痛练虎戏，呼吸核心在丹田!虎扑展背捕猎式，虎虎生威!虎戏练骨瘦腰背!每天10分钟!华佗五禽戏·虎戏。
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华佗五禽戏虎戏，虎戏威猛，强筋健骨核心力，猛虎下山，势不可挡。
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当孙悟空来练五禽戏猿戏，猿戏摘果，主打一个灵活☝️