不太稳定的三大项极限测试
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来自一只80kg细狗的SBD训练
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17岁体重82kg三大项来到625kg，三大项极限测试记录！
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可否评选年度丝滑硬拉？
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SBD训练，深蹲是真的重
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已经可以把一个多月前的极限轻松起了
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不出意外，卧推状态最早回来……
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过完不自律的周末后，训练真的有点虚
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许久未上的大重量，感觉非常棒!
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解锁100kg随便推了
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大重量硬拉训练，恢复巅峰水平
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一周放纵后正式进入非赛季训练
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越来越哈化了
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第一周备赛恢复训练开始
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好吧，我摆烂了，这周减载了，极限留给下一次
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深蹲和卧推的容量训练
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闲来没事测个实力推极限+简单的肌肉训练
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备战11月广州 大重量深蹲卧推训练
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再次感受冲刺极限的快乐
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最后一周大重量训练，下周极限测试!
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深蹲卧推日常养生训练，深蹲状态逐步恢复
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兄弟们帮你们试过了，100蹲3个就能蹲200
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状态不好那就做做组养养关节吧
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两个月恢复差不多七成了！
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无腰带180kg硬拉
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硬拉极限测试日－双破pr 三倍体重达成!
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状态不好拉个250压一压
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摸摸三项极限 可惜没成功入门
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新的循环，新的训练方式，年前小测一波看看还剩多少
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计划有变，现改变计划去11月份的广州cpa
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卧推硬拉训练状态回暖，卧推重回100+做组+未来之星硬拉训练
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很快 真的很快…….
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佛系减载+NFL卧推挑战
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今天卧推和硬拉就是不上120和200
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进入商健练一练
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恢复训练开始咯，当前体重73kg
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呐，你们要的硬拉教程
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小萝卜硬拉207kg
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小萝卜220kg恢复硬拉
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感冒了？那就硬拉随意做做组吧
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准备好迎接我的归来了吗