简单粗暴的训练--硬拉
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年末三项测试
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简单粗暴的WOD
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背部训练
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简单粗暴的训练
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《又大又好用》--腿
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硬拉恢复训练
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上肢推的训练
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《又大又好用》--胸
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今日存货--腿训
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“全都要”系列--硬拉
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背部训练
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最爱的引体
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推肩训练
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推推推推
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硬拉训练
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推胸➕蹲腿
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这不是结束，而是开始
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《天台见》TRX背部训练
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引体向上
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宿醉后的恢复
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备赛力量举
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腿部恢复训练
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推胸训练
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推推拉拉的一天
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引体向上💪
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30分钟引体测试--刷新成绩
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无锡最大铁馆--腿部训练
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《No Excuse》--波比跳
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今日份运动量
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上肢恢复
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引体训练
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备赛力量举
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能量储备周--硬拉
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感受暴力美学--第二弹
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今日份简单粗暴训练
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备赛力量举
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推推拉拉的训练
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蹲蹲跳跳又一天
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今日份腿训➕老友记
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推胸训练