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腿部恢复训练
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宿醉后的恢复
2021,下肢恢复
年末三项测试
恢复200kg
《又大又好用》--胸
下肢恢复训练
年末目标已达成(8倍体重)
恢复作业,开工!
《又大又好用》--胸
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这不是结束,而是开始
肩背恢复训练
榨干每一寸肌肉的肩部训练!黑脱约练刘孟易,走出舒适区!
今日份下肢训练
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上肢推 恢复ing
今天你拉了多少?
推胸➕蹲腿
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天台推胸训练
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开工日--拍摄➕核心训练
180步频40分钟超带感觉音乐(音乐+节拍器)
Keep➕三项测试
推胸
下肢推拉训练