V
主页
TML crew|油管猛男团|燃脂ZUMBA|50分钟|快乐减脂第5弹|个人向侵删
发布人
第五弹了,凑了些他们最新的曲子和老曲搭配。自己跳各种减脂舞有一阵子了,作为158身高的小基数从100减到92斤左右。我对瘦身速度没太大要求,管不住自己的嘴,也不喜欢太累太枯燥的健身,即使它们效率再高也坚持不下来,所以跳跳各种健身舞,就是在玩了,不但是有氧还能锻炼一下协调能力。两三个月下来,亲身发现其实不论什么形式,只要能动起来、坚持下去都有用。希望和我有一样爱好的小伙伴跳得开心~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
如何通过控制血糖来促进脂肪燃烧?——“血糖女神”Jessie Inchauspé【中英字幕】
TML crew|油管猛男团|燃脂Zumba50分钟|暴汗燃脂第3弹|个人向侵删
TML crew|油管猛男团|燃脂ZUMBA|土嗨舞快乐减脂第2弹|个人取向
每日一练 尊巴自用
Keep尊巴240827
BYE BYE BYE + KISS ( When The Sun Don’t Shine ) - J&A Dance Workout
Keep尊巴240816
喜欢的JA尊巴合集 每日一练 自用 ..
最新最in的ZUMBA尊巴健身舞蹈 一起跳尊巴!30天燃脂挑战,见证身体的惊人变化!BYE BYE BYE SOUTHVIBES
【Eleni Fit】走路瘦身!30分钟高强度燃脂走训练,全身暴汗,趣味无重复,快来挑战!
小马哥燃脂舞——经典大拉练75分钟-含warmup
【MIZI】上肢塑形!20分钟哑铃运动,在家练出纤细手臂、薄背、美肩!
小马哥 甜酷燃脂舞 | 激活全身 | 动感燃脂 | 疯狂四十分钟 | 塑形瘦身
秋天第一跳 周深《等你》欢乐燃脂舞减脂健身操
A 200 by Rasel, Henry Mendez, Big Lois | TML Crew Alan Olamit
【Eleni Fit】30分钟普拉提,增力量提柔韧,燃脂塑形无重复,快来挑战!
尊巴112 bachata live
tooooobusy王霏霏去班味儿舞完整版燃脂尊巴零基础健身
【María Carvajal Zumba】50分钟超级欢乐尊巴燃脂舞 🔥🔥
横屏【燃脂尊巴】《Se Vuelve Loca》拉丁经典曲目-完整版快乐燃脂舞跟练-快速暴汗高效燃脂-欧美热曲
【Eleni Fit】30分钟站立普拉提x芭蕾HIIT,无跳跃燃脂塑形,一次搞定全身训练!
【kaykay】🔥60分钟高强度低冲击有氧训练🔥全身燃脂爆汗塑形🔥💦居家健身减肥运动🔥
【Eleni Fit】全程无跳跃!30分钟全身燃脂HIIT训练,跟着节奏舞动起来!
30分钟爆汗有氧❗️想破平台就跳他❗️每天2遍想不瘦都难🔥
【Eleni Fit】全面激活核心!15分钟瘦腰训练,一起刻画马甲线
40min费教练9.3背部手臂(含热身+拉伸)自用
【35min暴汗合集】超火燃脂舞合集!一遍就够!居家快乐逆袭!!
【MIZI】唤醒全身!10分钟晨间健身操,助你开启元气满满的一天!(中文解说)
(自用 侵删) 【60min跳操跟练】华语歌曲|超带感 | 空腹有氧 | 尊巴
40min费教练9.6 背部手臂(含热身+拉伸)自用
一对哑铃练全身,9个动作居家减脂塑形
【MIZI】全程站立!30分钟全身燃脂运动,无跳跃、下蹲,一周见效!
想猛瘦就练这个!优点是瘦的太快了!练六天就瘦了一圈!mizi双倍瘦运动组合!mizi小哑铃力量训练➕mizi燃脂走瘦全身,组合到一起了,很容易跟练哦!
【Kitty'S-Aerobics】kitty动感街舞 第一辑 AI修复版(影音整合47)
超燃有氧!90分钟消耗1000大卡全身燃脂运动,在家就能练!(Cardio Party Mashup Fitness)
古法健身太牛了❗️动作简单,跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
【死亡燃脂3.0版(地狱模式,燃脂最快!)】50分钟高强度Speed 2.0+Max30 MAX OUT Cardio(白色)瘦身有氧间歇燃脂HIIT训练
小马哥燃脂舞--55分钟-热身+中高强度混合+cooldown-个人向自用
《We Will Rock You》燃脂舞,真的太牛了!全身快乐暴汗,巨嗨巨上头!零基础尊巴健身减肥舞~
Keep尊巴240823