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京东 11.11 红包
这几日不适宜锻炼,头痛,发冷,腹泻。吃点药做做针灸,早些康复吧。
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拼了半条命,做了半小时。
五天了,五天没有锻炼了。真是愧疚,健身给我带来什么,可能就是一种习惯吧,一种好习惯。让人欲罢不能。
膝盖酸困,针灸治疗
带闺女去公园跑一圈,精神疲乏。做做锻炼,微微发汗吧。
跳绳半小时后,趁热打铁平板撑半小时。
天气突然变凉,做做平板撑来暖和暖和。不知道经常这样做,能不能对抗秋膘魔咒。
肩膀摔伤,针灸治疗
断断续续,针灸保健已有大半年
记录多哥
父亲中风二十年,有机会就针灸调理调理。
针灸治疗运动损伤。
舞蹈症女孩第三次针灸
今天不做平板撑,甩会壶铃发发汗。不管哪种运动,只要去做,去坚持,总归是好的。
入秋后锻炼,让人心旷神怡
有点晚了,但还是要练。要不然如何熬过这艰难的岁月。
锻炼起来,保持状态。
十来天没有做平板撑,今天试试状态。平板支撑30分钟,核心力量不足又磨损了肘部皮肤。
壶铃动作—胯下交替+上回旋
这个小孩不让我锻炼
出出汗,坚持锻炼
只要不深蹲,膝盖的伤还是不会影响锻炼的。补充体力,为登山做准备
忙里偷闲,照顾宝宝之余赶紧锻炼
一起来健康锻炼吧
日子一天天,
孩子们潇洒富有节律的舞蹈,羡慕嫉妒啊
多哥宪兵司令日常治疗
壶铃画圈,壶铃胯下交替
平板撑打卡半小时!
打卡平板撑半小时!
罪过罪过,又荒废了几天。
打卡平板撑半小时。
家里来小朋友,所以今天适当打卡出汗。
打卡打卡,兄台!!!
这么好的天气,不要辜负。那就继续练一会
平板撑半小时,感觉还是这个做热身好。全身都能锻炼到
每次锻炼总被小可爱打扰
今日打卡,卷腹。手上的伤疤痊愈了,结果握力也快没了,只能断断续续做几个
白露,饭后一小时。半小时平板撑打卡
继续打卡平板撑30分钟。
快回国了,抓紧练习!