京东 11.11 红包
这几日不适宜锻炼，头痛，发冷，腹泻。吃点药做做针灸，早些康复吧。
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拼了半条命，做了半小时。
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五天了，五天没有锻炼了。真是愧疚，健身给我带来什么，可能就是一种习惯吧，一种好习惯。让人欲罢不能。
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膝盖酸困，针灸治疗
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带闺女去公园跑一圈，精神疲乏。做做锻炼，微微发汗吧。
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跳绳半小时后，趁热打铁平板撑半小时。
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天气突然变凉，做做平板撑来暖和暖和。不知道经常这样做，能不能对抗秋膘魔咒。
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肩膀摔伤，针灸治疗
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断断续续，针灸保健已有大半年
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记录多哥
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父亲中风二十年，有机会就针灸调理调理。
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针灸治疗运动损伤。
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舞蹈症女孩第三次针灸
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今天不做平板撑，甩会壶铃发发汗。不管哪种运动，只要去做，去坚持，总归是好的。
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入秋后锻炼，让人心旷神怡
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有点晚了，但还是要练。要不然如何熬过这艰难的岁月。
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锻炼起来，保持状态。
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十来天没有做平板撑，今天试试状态。平板支撑30分钟，核心力量不足又磨损了肘部皮肤。
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壶铃动作—胯下交替+上回旋
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这个小孩不让我锻炼
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出出汗，坚持锻炼
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只要不深蹲，膝盖的伤还是不会影响锻炼的。补充体力，为登山做准备
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忙里偷闲，照顾宝宝之余赶紧锻炼
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一起来健康锻炼吧
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日子一天天，
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孩子们潇洒富有节律的舞蹈，羡慕嫉妒啊
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多哥宪兵司令日常治疗
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壶铃画圈，壶铃胯下交替
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平板撑打卡半小时！
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打卡平板撑半小时！
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罪过罪过，又荒废了几天。
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打卡平板撑半小时。
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家里来小朋友，所以今天适当打卡出汗。
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打卡打卡，兄台！！！
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这么好的天气，不要辜负。那就继续练一会
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平板撑半小时，感觉还是这个做热身好。全身都能锻炼到
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每次锻炼总被小可爱打扰
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今日打卡，卷腹。手上的伤疤痊愈了，结果握力也快没了，只能断断续续做几个
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白露，饭后一小时。半小时平板撑打卡
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继续打卡平板撑30分钟。
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快回国了，抓紧练习！