京东 11.11 红包
练习八部金刚功快两个月时嗜睡了七八天，终于调过来了，感觉状态又更好了些-第65天记录
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有缘遇见八部金刚功一次九遍练习之余总想与人分享，因为身体好转感知明显，见效快，从此告别十几年来失眠的困扰，无需自律自然早睡早起，今第42天，小目标:1000天
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八部金刚功-初学第三天时随手拍的，今第四十天，改变很大
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你还在失眠焦虑抑郁吗？赶快搜索了解张至顺道长的《八部金刚功》给我带来希望和信心-练习第四十五天记录
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八部金刚功第四十三天记录+慢走7公里+晒背20分钟+俯卧撑4组✘10个
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八部金刚功练习第四十六天-记录 简单易学 见效快，告别失眠焦虑等亚健康，气色越来越好，可搜“张至顺道长”“八部金刚功”了解，一起来练
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一个动作解决腰肌劳损——回头望月
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【肌肉膨胀系列专人】视频已打包，欢迎围观！
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【健身打卡】有点打滑
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类风湿运动废柴盖桶的菜鸡深蹲和实力推day2
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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大半年没练长寿功了，这次练起来有新感悟。道爷说想怎么练就怎么练。结合师父的视频动作指导，完整演练长寿功。身体虚的完整练长寿功我个人体会更好。全身动作都能锻炼到。
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经络的锻炼方法：站桩和打坐
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又是免费的一天，气得我夹了一下客人
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40分钟古法健身！古法健身跟练版！感谢王资迪道长！王平安道长！小飞龙道长的资源！（自用）
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5024年11月4日 晨练 跳绳7000 一马奔腾射雕引弓 天地都在我心中
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秋冬来了，练起来。
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一个根本不过瘾，三个踩才给力！！这个秋天爱运动
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更一下十月份的锻炼plog
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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每天早晚练习五分钟，坚持七天胜过年轻人。
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小动作，大效果每天坚持甩手垫脚打卡十分钟。
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打开身体
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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平板支撑100天挑战 第70天
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最近有点emo，做找回下状态！
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从零开始的俯卧撑第75天。哈哈，核心还是不稳，感觉浑身都在抖
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我感觉我也可以用运动改变自己的弱者气息 长出自己的翅膀#康复运动#日常分享