京东 11.11 红包
翠翠的下肢减载日：无护具硬拉69.07kgx5 农夫行走128kg
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
农夫行走单只x100kg，无护具
...
676斤农夫行走启动训练
...
单只127kg农夫行走，一趟应该是8-10m
...
赤字9cm硬拉150kgx5
...
我将以裁判形态出击! 20（粗把拉伸胸）-70-100-120-135kg 热身组125x5次110 8组x6次 正式组按重量递减播放:又来吹黑哨了！
...
硬拉训练计划：主项 182.68kgx5 针对启动辅助高杆蹲120kg 3x5＆110kg 3x5 针对握力辅助毛巾硬拉100.68kg 3x3 后侧链补强五组
...
《花园岗街超人2：接力农夫行走60kg for 6000m》
...
卧推140kgx4 农夫行走308kg五米失败。。。
...
无腰带泽奇深蹲140kg＆罗马尼亚硬拉180kgx12
...
农夫行走269.75kg热组＆309.75kg，en成功！
...
单手硬拉120kg，握力的King！
...
今日下肢训练：深蹲100kg 10x10 泽奇支撑174.2kg 膝下架上硬拉184.8kg 3x5
...
边和人聊天边拉：无腰带徒手182.8kgx5
...
大力士项目：单体农夫行走 徒手308kg两组＆海豹划船100kg 3组8次
...
螺旋链训练，各种拉皮筋
...
党群中心上班的大哥 非要试试农夫行走 不错奥158kg也能握住 整挺好
...
今日训练
...
电动车摔屙腿后14天第一次恢复下肢训练 高杆＆相扑
...
今日卧推热身组70kg-120kg-140kg-170kg：正式组下个视频发
...
1.约克行走305kgx10m2.泽奇行走180kgx8m＆205kgx4m3.深蹲120/130/140/150kgx34.硬拉172.68kgx3
...
下肢减载：150kg暂停深蹲6组2次，160kg罗马尼亚硬拉3组8次
...
批面弯举。。。左手30kgx5
...
今日训练：赤字10CM 无腰带 徒手硬拉205kgx1。143kgx5
...
约克行走85kg x 3000米，塞里斯超人！
...
【大力士/壮汉】农夫行走318kg，助力带安排上了，没有活了
...
无腰带160kg罗马尼亚硬拉x2set：一组8次，一组9次（第2组握力耗尽切换正反手）
...
训练日常：110kg停顿窄推6x6＆gpp训练（农夫行走）
...
埠癞䅰·潇
...
245kg约克行走for distance.
...
225磅卧推x8＆80kg高位下拉x12
...
大力士项目之约克行走（285kg）
...
赤字10cm无腰带硬拉150kg 4x4第一组正面＆第四组背面（哥们就是不拍侧面）纯减载训练了，rpe3
...
210kg约克行走，跑来跑去就完事了（10月10日挑战300kg）
...
减载深蹲140kg做组（万里长征出杠）减载硬拉214kg
...
壶铃海豹划船12＆20kg
...
实力推70%x4 75%x4 80%x3
...
被秒着秒着 我就win了
...
约克行走305kg＆325kg
...
【大力士/壮汉】农夫行走200kg转圈圈＆240kg热身＆300kg（日妈昨天腕力训练今天300居然抓不住了）
...
一次对女性诉求更有针对性的下肢训练 低杆深蹲＆反向哈克。