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50岁老兵爱做俯卧撑,尤其是钻石级别,练手臂和胸肌不二之选
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50岁老兵练习两种双杠臂屈伸,对臂力和核心有很大帮助,加油练起来
50岁老兵认为健身不是耍嘴皮,长期坚持才有结果,今天标准钻石俯卧撑又进步了。
教你如何打领带
卷身上一个卷不了,老兵分享方法加技巧,你也会很轻松
50岁老兵有现在的身体状态,一直没忘自己曾经是一个兵,自律老兵祝战友们八一节日快乐
50岁老兵来一组标准俯卧撑,结果还可以,你能做多少个
退伍26年,部队不会的动作,老兵一点点突破,靠的就是意志力个自律
老兵挑战标准俯卧撑,一次性70个,结果因为手破皮翻车了,下次努力突破
老兵经验,这三种俯卧撑即练手臂,又练胸肌,效果还不错
练腹肌最佳动作,50岁老兵靠他练出6块腹肌,信我的不会错
50岁退伍老兵,臂屈伸不下杠一次性突破70个,外加屈腿卷腹38个,你能做多少
朋友最近健身蛮有效果,迫不及待要和我视频放烟花。
为下一步动作进阶,老兵坚持打卡臂力锻炼,只为每天能进步一点点
老兵分享中考标准引体,执行力到位,按此方法,轻松优秀不是问题
夏天已过,受朋友之邀,老兵下河游泳的同时,为大家分享人被淹的急救措施,希望能帮到大家
老兵今天感冒不舒服,但还是坚持俯卧撑打卡,结果两种才做40个。
50岁老兵今天解锁正反手单杠双力臂,就靠后面三个动作,继续精练,越来越好
周末了,又能打几把游戏了
不要小看俯卧撑,各种动作各练其位,最后的二指很难
50岁老兵今天练习杠上俯卧撑,对胸肌个三头肌帮助很大,你能做多少个
退伍26年,单杠双力臂一直是个瓶颈,今天找到方法,这个辅助动作能做30个了,老兵加油
老兵分享提升双力臂的6个动作,一个字练,两个字多练
听着就痛
退伍26年,50岁老兵今天负重38斤小孩,这单双杠做的还是挺标准,加油
长期坚持俯卧撑,对身体有哪些影响?
天太热了,老兵游泳完继续体能锻炼,感觉不到累,和平时自律有关
双力臂真的很难吗?能做10个引体向上,不一定能做一个双力臂,老兵分享两个辅助动作,天天练很快有结果
今天练习单杠卷身上加臂屈伸,看似简单,实则不易
50岁老兵告诉你,要想做好双力臂,这几个动作得多练
退伍26年,老兵来一组单双杠,大家看是否标准
塑造强壮肌肉,8种俯卧撑训练助你肌肉迅速增长!
只练俯卧撑能练出好看的胸肌吗?答案是肯定的!
游泳两小时后,单杠标准引体只能17个,老兵感觉有点吃力,加油哦
双力臂,俄挺辅助动作,腹肌得练好
昨晚太累了,一早起补上,每天打卡100个俯卧撑。
小学生一次做96俯卧撑
女生集体做俯卧撑,屁股撅太高的直接挨皮带
【俯卧撑挑战】⚡一起做运动吧!
女大两个月俯卧撑变化
单杠卷身上练起来,自律不是说说,行动总有收获