颈椎10级患者强烈推荐！
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颈椎10级患者强烈推荐！肩颈一遍就舒服骨科医生自用的颈椎操，来自杭州红十字会医院骨科医生的推荐，练完颈肩太舒服了，非常适合久坐办公室，经常伏案低头的打工人！
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久坐腰酸脚痛，看过来👀👀👀一个动作缓解，亲测有效！
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脖子前倾，富贵包，快来试试这个动作！
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睡前5分钟，相当于深睡两个小时！深度放松！更快入睡
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古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
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杭州卫健委官网推荐，杭州红十字会骨科医生自用的脊柱侧弯改善操，亲测有效3个动作，简单易上手，随时随地都可以练！！快来一起打卡吧！
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麦肯基腰椎治疗法， 骨科医生推荐，三个动作，改善腰疼，腰部不适，适合上班族，久坐族，宝妈等，快来一起打卡吧
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腰肌劳损、肩颈酸痛，试试站立腰背肌锻炼，每天20次，简单有效
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1个动作改善脖子前倾
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多练这个动作，颈椎一下就松开了
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腰部#拉伸#腰椎 #腰痛 #腰椎小关节紊乱
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养腰半年，朋友说我换了个人！
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头晕头疼恶心？颈椎正骨即刻见效！
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肩颈不舒服，试试这5个动作，一遍颈椎超轻松~
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脊柱的特点
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颈椎十级强烈推荐❗️一遍就舒服！告别肩颈疼痛！
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足弓，臀部发力，真的很重要！！
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骨科医生自用的背痛筋膜炎缓解操！背真的不痛了！快来一起打卡吧！
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1个动作改善脖子前倾
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一个动作缓解腰部疼痛，人民网推荐，亲测有效，快来一起打卡吧！
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颈椎不好，千万别再这样仰头了！
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打通全身淤和堵练它就够了！
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