第35天｜跑步打卡，总跑量196.98KM，500KM 媳妇儿说给买新鞋
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第17天｜跑步打卡｜8分配的渣渣总跑量马上突破100Km,坚持(^_^)v
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周末｜早起｜没有跑步，只是散步，喝胡辣汤
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第19天|跑步打卡｜总跑量终于突破100KM了^_^
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第14天｜早起跑步 ｜坚持，最难的不是最后一公里，而是起床换衣服
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懒得发视频了甚至跑步的时候都懒得拿手机
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第九天｜早起跑步｜天亮的越来越晚，考验意志力的时候到了
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Vlog |早起｜锻炼｜我头脑清晰，思维敏！！
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第13天｜累不是很正常吗？！
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第27天｜出差，耽误我跑步
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第20天｜跑步打卡｜今天刚跑两公里，下雨了，不大，坚持跑完5公里，加油
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第11天｜跑步打卡｜有遗憾，才会有期待！明天继续
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Vlog 6|早起｜跑步｜自律｜一个个从我身边跑过，但是我有我的节奏
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Vlog｜自律｜跑步｜吃早饭
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第37天，今天有大哥带，跑的很舒服！
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第32天｜跑步打卡｜29号郑马健康跑，26号领的参赛物资，第一次参加，明年要参加郑马的半程p(^_^)q
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Daily vlog| 今天是你的生日｜记录姑姑回来的几天｜
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第22天｜别人劝你放弃的时候，也是一次考验
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Study vlog|早起｜跑步｜学习｜不愿意躺平的职场中年人
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Vlog｜间歇性动力失调｜人还是要有目标的，不然和咸鱼有什么区别
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24年第一个月，继续加油
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第82天，天气越来越好了，今天10公里，感觉不错
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Vlog 8|早起|自律｜下着小雨跑步
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Volg7|running｜早起｜为什么不想工作
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Study Vlog｜早起｜跑步｜学习
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第53天｜又一个10公里
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Study|早起 ｜跑步｜学习｜
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跑步｜养生｜身体最佳｜工作最佳
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第66天｜坚持，3月份的郑开马拉松希望中签
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第36天｜跑步打卡
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第18天｜跑步打卡｜总跑量95.17KM|第一双跑鞋(^_^)v
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第63天｜总跑量417公里
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第47天｜目标3000公里
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第74天｜今天是年后的第一次跑步，停跑了半个月，5公里感觉好累，但还是坚持下来了
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第59天｜总跑量391.64公里，23年最后3天，突然400公里
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第25天｜跑步打卡，天气转凉，起床越来越难！
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第50天｜听说超过6公里，可以领取好心情奖励
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第39天｜总里程236.88KM，距离3000公里还有。。。
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Study Vlog ｜跑步｜学习｜早起
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第16天｜早起跑步|莫名的期待明天的跑步p(^_^)q
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第28天｜总跑量152.83km,目标3000KM | 停跑5天，今天恢复跑，专注当下，好说，但不好做