第47天｜目标3000公里
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第60天｜398.81公里，最后1.2公里就突破400了
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第28天｜总跑量152.83km,目标3000KM | 停跑5天，今天恢复跑，专注当下，好说，但不好做
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第44天｜目标3000公里｜跑步的时候你在想什么？
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第53天｜又一个10公里
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第54天｜总跑量361.26.今天5公里最佳，用时29分12；
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第52天｜第十个10KM。跑300个10公里吧？
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24年第一个月，继续加油
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第39天｜总里程236.88KM，距离3000公里还有。。。
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第90天，去年9月份到现在，坚持跑步了半年了，一点没瘦。
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第41天｜距离3000公里还有2747公里
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第27天｜出差，耽误我跑步
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3000公里的目标感觉遥遥无期｜还有一周就到2024年了，今年跑步是坚持最久的
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懒得发视频了甚至跑步的时候都懒得拿手机
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第37天，今天有大哥带，跑的很舒服！
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第25天｜跑步打卡，天气转凉，起床越来越难！
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第14天｜早起跑步 ｜坚持，最难的不是最后一公里，而是起床换衣服
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第九天｜早起跑步｜天亮的越来越晚，考验意志力的时候到了
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第59天｜总跑量391.64公里，23年最后3天，突然400公里
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第17天｜跑步打卡｜8分配的渣渣总跑量马上突破100Km,坚持(^_^)v
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第51天｜给陈女士道歉！
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跑步的这些天
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第50天｜听说超过6公里，可以领取好心情奖励
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第22天｜别人劝你放弃的时候，也是一次考验
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第74天｜今天是年后的第一次跑步，停跑了半个月，5公里感觉好累，但还是坚持下来了
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2023年倒数第六个早晨
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第十天｜打卡早起跑步｜怎么会爱上这种感觉，今天5公里
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Vlog |早起｜锻炼｜我头脑清晰，思维敏！！
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第21天｜跑步打卡，今年第二个10公里，以后会成为常态(^_^)v
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第16天｜早起跑步|莫名的期待明天的跑步p(^_^)q
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第43天｜“信马由缰”，第一次参加半马，02:26:10
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第55天｜今天冬至，气温零下11度。晨跑7公里
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第66天｜坚持，3月份的郑开马拉松希望中签
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发现一个跑步的好地方
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第32天｜跑步打卡｜29号郑马健康跑，26号领的参赛物资，第一次参加，明年要参加郑马的半程p(^_^)q
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第11天｜跑步打卡｜有遗憾，才会有期待！明天继续
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Vlog 1|早起｜找回自己的时间｜
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Vlog 6|早起｜跑步｜自律｜一个个从我身边跑过，但是我有我的节奏
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Study vlog|早起｜跑步｜学习｜不愿意躺平的职场中年人
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第13天｜累不是很正常吗？！
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Volg7|running｜早起｜为什么不想工作