51岁，瑜伽饮食低体脂方案，低糖控油少碳水，少量多样化，自己动手做食物。
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50岁，祝我生日快乐，母女健身。
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ashtanga母女日常。一起练习一起买衣服一起保养一起旅行，瑜伽即生活
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我们母女最爱的瘦瘦瘦—手臂动作
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自律之谜之母女系，一晃我和女儿约定每年马甲线必须同框一次的时间已经来到了第五年，第一次同框是时候她还是个孩子啊哈哈哈
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母女减肥，一共减重80斤。
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51岁姨姨ashtanga3日常碎片。平时练阿汤一二的多一点，偶尔也会练习三序列。一序列前屈多一点，使人谦卑，二序列后弯多一点，让人自信，三序列开胯多一些
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51岁人生逆袭——ashtanga之路。30岁多一点的我，平平无奇有一点椭圆肥，掉在人堆里，谁也看不见。练习瑜伽16年，阿汤第八年，我值得拥有一切美好的东西
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51岁，练瑜伽，长这样。都说瑜伽可以冻龄，不知道真假。原相机视频剪辑
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51岁姨姨的一字马。不是高手，练了十七年，有进步。
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张钧甯瘦身秘诀：“每日必做拉伸”拉伸一个月你会发现你的瘦又细又长，面色红润，皮肤禁止
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51岁同款马甲线，三个动作你也可以拥有
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這位80歲奶奶擁有40歲的臉蛋和20歲的身材！只因每天...！太驚人了！
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大学校队主项200米，从么跑进过30‘’却练出大粗腿，终于练成了自己的梦中情腿排名第一：下犬，绝对塑造大长腿站立前屈，坐立前屈，加强伸展式奔马，卧英雄
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51岁，阿汤练习者的背影。自律是最高境界的自由。瑜伽16年，阿汤第八年，练六休一。
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【是虞鱼呀】新作上线，快来看看！
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拜佛不是弯下身体，而是放下傲慢，瑜伽也是一样。
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51岁阿汤练习者练习碎片。核心不够强大，保持日常有练习，走到哪都很OK
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一招瘦肩薄背必备。昨天的太难了？无法解锁？那今天推荐你们简单一点的，对墙开肩开腋窝开胸。一定要一步一步开始循序渐进有一天可以做到1⃣️，再尝试2⃣️san
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好喜欢我的马甲线！！
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51碎姨姨夏天日常练习后弯的一种方法
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下犬式两周变化
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当一切游刃有余的时候，优雅自然显现，第三个轮无法优雅，是因为实力不够
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清晨，五分钟拜日练习，给身体充满电力，迎接新的一天
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53虚岁浅练一下
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52岁平凡的一天，无论何时何地，努力成长
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52岁的小女孩～嗝～嗝
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50岁姐姐长期练习的体型
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瑙力法教程三，如何控制腹直肌的方向
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阿汤序列里没有的体式，弱爆了的我，太搞笑了回不来了。腿部力量太重要
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练了10年，终于49周岁这一年成功了
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轻松解锁直挂云帆的九个步骤
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瑜伽17年｜你坚持的东西 一定会反过来拥抱你
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秦岚手臂肌肉进化史
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45岁开合跳第111天和第5天对比
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我，（妈妈）阿汤，她（女儿）游泳跳绳。我吃素，她吃肉，我喜欢看黑皮肤帅哥，她喜欢白白的小哥哥。
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你以为的健身自律女生🆚实际健身女生的日常
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60岁阿姨玩动物流。
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#空中瑜伽#瑜伽之后的副作用…
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母女马甲线养成必备—练习ashtanga。我练习阿汤八年（瑜伽十六年）女儿荔枝断断续续不规律联系三年了。很多宝问怎么健身，我没有撸过铁，每天练习阿汤。
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我天！流了五斤汗，52岁的老脸立马紧致了十个梯度！