51岁，练瑜伽，长这样。都说瑜伽可以冻龄，不知道真假。原相机视频剪辑
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50岁，祝我生日快乐，母女健身。
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开哪？开心。51岁的快乐
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【如何正确减肥】看点1：不用健美运动，就能塑造完美体型，你想拥有吗？
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大学校队主项200米，从么跑进过30‘’却练出大粗腿，终于练成了自己的梦中情腿排名第一：下犬，绝对塑造大长腿站立前屈，坐立前屈，加强伸展式奔马，卧英雄
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2023，期待精彩
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但愿日子都是清透，抬头遇见都是柔情！♥️
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50岁日常练习
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好喜欢我的马甲线！！
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每天100个，腰细了，肚子平了，手臂细了，背薄了，腿细了，全身都紧致了！
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年年四季，季季汲汲
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柔韧性练习｜后弯软开
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练舞蹈※没有撤退可言
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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52岁的小女孩～嗝～嗝
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51碎姨姨夏天日常练习后弯的一种方法
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日常
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晚安，就这样睡觉吧！
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秦岚手臂肌肉进化史
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50岁的二级反转
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手倒立一字马
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张钧甯瘦身秘诀：“每日必做拉伸”拉伸一个月你会发现你的瘦又细又长，面色红润，皮肤禁止
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52岁平凡的一天，无论何时何地，努力成长
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50日常后弯四个步骤
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52，弯一个单脚轮
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51岁阿汤练习者练习碎片。核心不够强大，保持日常有练习，走到哪都很OK
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记得好几个滋养面膜皮肤，延缓面部皮肤下垂的瑜伽体式。下期出教学讲解。
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后弯练习小技巧
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跟我的老师练习已经十多年了，感恩遇见
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亲身经历分析孙俪面相改变的原因——错误的瑜伽练习
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长度是天生的，没办法，刻度和韧性是可以后天努力的。
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50岁姐姐长期练习的体型
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莲花蝎子
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蝎子倒立瑜伽
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51岁，瑜伽饮食低体脂方案，低糖控油少碳水，少量多样化，自己动手做食物。
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我天！流了五斤汗，52岁的老脸立马紧致了十个梯度！
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這位80歲奶奶擁有40歲的臉蛋和20歲的身材！只因每天...！太驚人了！
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51岁，阿汤练习者的背影。自律是最高境界的自由。瑜伽16年，阿汤第八年，练六休一。
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换上睡衣才知道：秦岚比迪丽热巴身材好
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一个普通女孩健身半年的变化！
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一字马？扯烂了