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四周打造巧克力腹肌,第五天,有氧
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暴食后体重涨了1.1公斤 四周打造巧克力腹肌,第五天,有氧 酒局后用一天恢复体重 hello朋友们, 一顿火锅加啤酒体重反弹1.1公斤,老话讲酒要少吃事要多知是有道理的,看来饮食的控制对于减重是多么重要,啥也不说了,有氧和轻断食走起,先来个空腹有氧十公里,今天一天的伙食就是一袋牛奶、一个苹果和白开水,大家猜我明早能不能恢复到原来的体重?
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