四周打造巧克力腹肌，第十天，练腿
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四周打造巧克力腹肌，第一天，练肩
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体重反弹0.5公斤四周打造巧克力腹肌，第二天，练腿
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100天挑战街健，第79天，单手引体
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四周打造巧克力腹肌，第十七天，练腿
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四周打造巧克力腹肌，第六天，街健-俄挺
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四周打造巧克力腹肌，第八天，练背
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四周打造巧克力腹肌，第二十五天，有氧8公里
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街健50天再战，第44天，俄挺
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四周打造巧克力腹肌，第三天，练核心
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街健50天再战，第28天，单手引体，能做8个了
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腹肌撕裂者
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四周打造巧克力腹肌，第九天，练肩
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四周打造巧克力腹肌，第十一天，练核心
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四周打造巧克力腹肌，第十二天，有氧
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100天挑战街健，第88天，俄挺
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四周打造巧克力腹肌，成果展示
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地狱500俯卧撑-不擦汗版 挑战成功
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四周打造巧克力腹肌，第十四天，练胸
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100天挑战街健，第96天，双力臂
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100天挑战街健，第十天，俄挺
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四周打造巧克力腹肌，第十六天，练肩
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街健50天再战，第34天，单手引体
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四周打造巧克力腹肌，第二十四天，练核心
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街健50天再战，第35天，俄挺
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四周打造巧克力腹肌，第二十一天，练背
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100天挑战街健，第46天，俄挺
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四周打造巧克力腹肌，总结
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100天挑战街健，第一天，俄挺
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100天挑战街健，第84天，单手引体
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地狱500俯卧撑挑战好像看到太奶了挑战失败，下周再战
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100天挑战街健，第24天，俄挺
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街健50天再战，第30天，俄挺
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100天挑战街健，第23天，单臂引体
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100天挑战街健，第100天，前后对比
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四周打造巧克力腹肌，第二十八天，练胸
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100天挑战街健，第94天，单手引体
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100天挑战街健，第65天，前后水平
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100天挑战街健，第92天，人体旗帜
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100天挑战街健，第50天，俄挺
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街健50天再战，第33天，人体旗帜