山中最容易做的事看云、听雨、轻风、练功云时时变形在想象中幻化不同形象身如云软心如山静行云流水
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八段锦之两手攀足固肾腰，腰膝酸软的小伙伴练起来
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上山容易，下山难 ！
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在这个时节我们通过太极练功的方式迎接夏天的热烈与生机提高身体健康与韧劲以期度过一个健康愉快的夏季
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武当山东神道栖迟云上功夫养生基地
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八段锦之攥拳怒目增气力，
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每天堅持三分鐘，提昇陽氣，鍛煉全身
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八段锦之五劳七伤往后瞧，每天坚持五分钟，改善肩颈问题
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八段锦左右开弓如射雕，养大于治。
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脾胃虚弱的小伙伴试试练练看
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太极基本功～下盘练习
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武当山东神道栖迟云上功夫养生基地
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太极基本功～活腰活胯
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武当山东神道栖迟云上养生基地欢迎您
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每天练习三十次，提升精神，锻炼腰腿平衡力
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以静制动、以柔克刚 叩击灵魂 唤醒内心
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入山求道
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八段锦之摇头摆尾去心火～火气大的小伙伴练起来
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想要身轻如燕吗？快练起来
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太極基本功，每天堅持三分鐘，開胯，拉伸膀胱經
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武当太极拳：基本功训练，让你轻松掌握太极之美
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去山顶
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上次奶奶下山后，终于收到奶奶回村的信封，又让我下山迎接去！#歌乐山 #歌乐山911 #户外运动 #爬山
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武当太极拳：东方神秘之美
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太極基本功～每天堅持練習，提昇大腿前側肌肉柔韌性
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“被温柔包裹着，好像在海与天之间摇荡“【♬ 𝑬𝒙𝒑𝒍𝒐𝒓𝒆】
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太极基本功～锻炼全身
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太极基本功～开胯，练腿功
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新型违法爬山脉银，难怪我的好兄弟最近那么爱爬山
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十首空灵箫曲，古韵悠长，净心净魄，心宽路自开，心静慧自来！
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太极混元桩
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每天练习十分钟，让肩颈更舒服
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爬山
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太極基本功～道家四寶之窩固
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修炼之路：一步步向前
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从太极之道看生活哲学
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太极基本功～每天坚持三分钟，开胯，提升柔韧性
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夜刷镜台山！在水沟边发现了大刀螳螂的若虫！其实大家晚上在这种沟沟渠渠边是会容易找到螳螂的哦！睁开你们的小眼睛来发现发现吧！#爱科普的阿骞 #自然教育
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从此 只喜欢有你的旷野｜徒步101缅茨姆西坡神女峰重装徒步
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说好的快快乐乐翻垭口，怎么哭了呢？徒步101九海子三天重装徒步小环线里索海贡嘎山脊
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太极基本功每天坚持练习，提高身体柔韧性