武当太极拳：东方神秘之美
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以静制动、以柔克刚 叩击灵魂 唤醒内心
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脾胃虚弱的小伙伴试试练练看
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八部金刚功第六式～五劳七伤，有对应状态的小伙伴练起来
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八段锦之摇头摆尾去心火～火气大的小伙伴练起来
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八部金刚功～肺气不足的小伙们练起来
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八段锦左右开弓如射雕，养大于治。
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八段锦之调理脾胃需单举～脾胃不好的小伙伴，快练起来
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入山求道
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八段锦之两手攀足固肾腰，腰膝酸软的小伙伴练起来
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心情郁结的小伙伴们可以试试练习
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太极基本功～非常实用的一招，锻炼下肢力量
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