武当山东神道栖迟云上功夫养生基地
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每天练习十分钟，让肩颈更舒服
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武当山东神道栖迟云上养生基地
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武当太极拳：基本功训练，让你轻松掌握太极之美
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【武当三丰派董师一】更新了一条视频，快来围观！
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八部金刚功～肺气不足的小伙们练起来
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太極基本功～弓步壓腿
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八段锦之背后七颠百病消
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以静制动、以柔克刚 叩击灵魂 唤醒内心
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八部金刚功第六式～五劳七伤，有对应状态的小伙伴练起来
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八段锦～调理三焦
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武当太乙逍遥掌
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《仲景心法传讲》倪海厦 字幕版
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上课片段分享
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太極基本功～道家四寶之窩固
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武当太极拳：东方神秘之美
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太极基本功～锻炼全身
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42式太极拳竞赛套路背向完整演示（标准口令字幕）
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武当山东神道栖迟云上养生基地欢迎您
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太极混元桩
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太极基本功～下盘练习
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国体版央视八段锦跟练版
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四十八式太极拳竞赛套路背向演示跟练版（吴阿敏口令字幕）
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太极基本功～锻炼肾宝宝
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每天坚持五分钟，调动全身气血
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武当太乙游龙拳正面背面双向对照演示跟练版（附拳谱字幕），道家养生秘籍，气感充盈，百骸舒畅
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八部金刚功
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新编十三式太极拳（背面带口令）
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一旦出现这种齿痕舌，还伴有裂纹，千万别再健脾祛湿了
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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24式简化太极拳#背向全套演练
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八卦掌～三形三势
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气虚、血虚、阴虚、阳虚，教你1分钟分辨，一举摆平4大虚。
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八段锦之攥拳怒目增气力，
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八部金刚功教学来啦，小伙伴练起来
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【完整跟练版】古法达摩易筋经
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一天10次和10天一次，哪个更伤肾？
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太极发力，犹如潜龙出渊，静极而动，震撼乾坤！
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每天坚持十分钟，提升阳气，肾气，改善睡眠
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武当太极108式
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八段锦之五劳七伤往后瞧，每天坚持五分钟，改善肩颈问题