【今日打卡】努力向更好的形体靠拢
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胸肌没天赋只能靠努力了
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徒手健身打卡，记录身材变化
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小伙子！你这个生长纹很厉害！（手动狗头）
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记录身材变化
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健身打卡记录身材变化。
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健身一年
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别焦虑了，腹肌很清晰坐下来也是有赘肉的
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记录身材变化
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没有天赋，那就反复！
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【摆烂健身中】视频已打包，欢迎围观！
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120增肌到160的变化
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【摆烂健身中】更新啦，赶紧来围观吧！
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今日打卡，记录每天身材变化。
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俩月练出来的
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记录身材变化
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真变"大雷"了？
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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男生一定要多练 因为它是我们的门面
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天天练，腹肌为什么不出来?
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努力不必张扬，结果自会发声
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要到穿背心到时候了
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见人不如健身，四十四天减脂变化
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引体向上从0到10
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居家徒手千万不要三分化训练？！！！#徒手健身 #自律 #居家锻炼
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记录生材变化
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新手健身三个月
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没有天赋健身半年是什么样子的，外加自己一天的饮食，鸡腿排烧辣椒，非常好吃
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健身打卡
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健身打卡
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健身打卡
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坚持俯卧撑第208天，俯卧撑50*4+20*5=300个，慢速俯卧撑1个
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健身4年放松状态像个胖子
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【HOLYSTONi】更新啦，赶紧来围观吧！
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记录身材变化。
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健身打卡
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就算六块腹肌坐下也是赘肉
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别焦虑，肌肉放松时，大家都是一样的啦！
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记录身材变化，今日练背
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脂包肌减成细狗了
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增肌10kg的变化有多大？