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【今日打卡】努力向更好的形体靠拢
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胸肌没天赋只能靠努力了
徒手健身打卡,记录身材变化
小伙子!你这个生长纹很厉害!(手动狗头)
记录身材变化
健身打卡记录身材变化。
健身一年
别焦虑了,腹肌很清晰坐下来也是有赘肉的
记录身材变化
没有天赋,那就反复!
【摆烂健身中】视频已打包,欢迎围观!
120增肌到160的变化
【摆烂健身中】更新啦,赶紧来围观吧!
今日打卡,记录每天身材变化。
俩月练出来的
记录身材变化
真变"大雷"了?
163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
男生一定要多练 因为它是我们的门面
天天练,腹肌为什么不出来?
努力不必张扬,结果自会发声
要到穿背心到时候了
见人不如健身,四十四天减脂变化
引体向上从0到10
居家徒手千万不要三分化训练?!!!#徒手健身 #自律 #居家锻炼
记录生材变化
新手健身三个月
没有天赋健身半年是什么样子的,外加自己一天的饮食,鸡腿排烧辣椒,非常好吃
健身打卡
健身打卡
健身打卡
坚持俯卧撑第208天,俯卧撑50*4+20*5=300个,慢速俯卧撑1个
健身4年放松状态像个胖子
【HOLYSTONi】更新啦,赶紧来围观吧!
记录身材变化。
健身打卡
就算六块腹肌坐下也是赘肉
别焦虑,肌肉放松时,大家都是一样的啦!
记录身材变化,今日练背
脂包肌减成细狗了
增肌10kg的变化有多大?