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京东 11.11 红包
减肥一定要坚持,坚持一个星期 坚持三个月 坚持一年,坚持一定会让你看到满意的结果
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真正让你发胖的不是碳水~
下周有没有跟我一起打卡伊能静减肥的!!举手🙌🏻
再馋都别吃,先减到理想体重,忍忍就过去了
大餐过后,轻断食或轻液断,都是可以补救的
少吃 保持饥饿感,垃圾食品不吃 不可能不瘦
再馋再饿我都不吃,我是必须要瘦到目标体重的
减脂打卡‖今日体重98.2把少吃当习惯 把饥饿当救赎不动声色的努力 日复一日的坚持
如果你想瘦,就搞个60天,很多人60天左右就瘦下来了
今日体重96.0‖如果你要减肥,不要从下顿开始,不要从明天开始
你减的少,进度再慢,也比坐在沙发上吃零食的人快
而世界上最动听的三个字不是“我爱你”,是“你瘦了”~
今早体重95.4‖为什么你吃的那么少体重还是不掉
睡前保持饥饿感不是不吃饭,是早吃少吃!
把瘦下来作为一个长期目标,融入生活中
减肥真的很快乐,是先苦后甜的快乐,是坚持就能看到结果的快乐
当你忍不住要暴食,就默念一下这段话~
减减停停等于浪费时间~
减肥会让你整个人都会变得自信很多
减脂打卡‖今日体重97.9 少吃少动多吃多动,二选一,不要同时进行,不然不会掉秤
比节食更可怕的,是阶段性的节食
吃东西的时候很快乐,但相比较瘦下来,吃的快乐不值一提
今日体重97.5|假期结束宝子们都胖了几斤啊!!千万不能松懈!!
今日体重97.6/第二天蛋断日猜猜我吃了几个蛋
姐妹们 我算是发现了~
小基数一日三餐‖酸奶糊糊➕白菜炖豆腐➕凉拌菜‖昨天跳的韩小四瘦全身,一个小时,很好坚持~
减肥的关键不是你吃了什么,而是你吃了多少
今早体重95.6‖一个从胖瘦下去的女生真的很强大~
今早体重95.4‖蛇果➕五黑粉➕青菜➕水煮大虾‖减脂期少吃零食,嘴馋的宝子,就不要买
减肥成功等于整容~
就让我站在你的身后 陪你走到第二个十年第
今日体重97.0||第三天蔬菜断:煮油菜➕凉拌黄瓜➕煮白萝卜~还是很好坚持的!!
今日体重100.8/第一天液断日都吃了什么
天天晚上的饥饿感真的让我兴奋呐
减肥拼的是心态,我们都要坚持住~
宝子们 你们上秤会不会感到很焦虑🤒
你当然会瘦啊~你很牛你知不知道~
瘦下来的快乐只有自己知道~
体重96.5喽🥳|炒面➕酸奶碗🍨➕代餐奶昔|体重有在稳步下降哦~开心~
小基数一日三餐‖火龙果奶昔➕凉拌金针菇➕水煮大虾🦐➕羊肉白菜‖瘦小腿的秘诀就是拉伸➕按摩,一周内保准瘦一圈
别等下次了,就这个夏天瘦把大的