京东 11.11 红包
减肥一定要坚持，坚持一个星期 坚持三个月 坚持一年，坚持一定会让你看到满意的结果
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真正让你发胖的不是碳水~
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下周有没有跟我一起打卡伊能静减肥的！！举手🙌🏻
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再馋都别吃，先减到理想体重，忍忍就过去了
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大餐过后，轻断食或轻液断，都是可以补救的
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少吃 保持饥饿感，垃圾食品不吃 不可能不瘦
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再馋再饿我都不吃，我是必须要瘦到目标体重的
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减脂打卡‖今日体重98.2把少吃当习惯 把饥饿当救赎不动声色的努力 日复一日的坚持
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如果你想瘦，就搞个60天，很多人60天左右就瘦下来了
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今日体重96.0‖如果你要减肥，不要从下顿开始，不要从明天开始
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你减的少，进度再慢，也比坐在沙发上吃零食的人快
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而世界上最动听的三个字不是“我爱你”，是“你瘦了”~
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今早体重95.4‖为什么你吃的那么少体重还是不掉
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睡前保持饥饿感不是不吃饭，是早吃少吃！
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把瘦下来作为一个长期目标，融入生活中
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减肥真的很快乐，是先苦后甜的快乐，是坚持就能看到结果的快乐
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当你忍不住要暴食，就默念一下这段话~
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减减停停等于浪费时间~
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减肥会让你整个人都会变得自信很多
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减脂打卡‖今日体重97.9 少吃少动多吃多动，二选一，不要同时进行，不然不会掉秤
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比节食更可怕的，是阶段性的节食
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吃东西的时候很快乐，但相比较瘦下来，吃的快乐不值一提
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今日体重97.5｜假期结束宝子们都胖了几斤啊！！千万不能松懈！！
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今日体重97.6/第二天蛋断日猜猜我吃了几个蛋
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姐妹们 我算是发现了~
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小基数一日三餐‖酸奶糊糊➕白菜炖豆腐➕凉拌菜‖昨天跳的韩小四瘦全身，一个小时，很好坚持~
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减肥的关键不是你吃了什么，而是你吃了多少
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今早体重95.6‖一个从胖瘦下去的女生真的很强大~
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今早体重95.4‖蛇果➕五黑粉➕青菜➕水煮大虾‖减脂期少吃零食，嘴馋的宝子，就不要买
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减肥成功等于整容~
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就让我站在你的身后 陪你走到第二个十年第
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今日体重97.0||第三天蔬菜断：煮油菜➕凉拌黄瓜➕煮白萝卜~还是很好坚持的！！
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今日体重100.8／第一天液断日都吃了什么
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天天晚上的饥饿感真的让我兴奋呐
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减肥拼的是心态，我们都要坚持住~
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宝子们 你们上秤会不会感到很焦虑🤒
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你当然会瘦啊~你很牛你知不知道~
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瘦下来的快乐只有自己知道~
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体重96.5喽🥳｜炒面➕酸奶碗🍨➕代餐奶昔｜体重有在稳步下降哦~开心~
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小基数一日三餐‖火龙果奶昔➕凉拌金针菇➕水煮大虾🦐➕羊肉白菜‖瘦小腿的秘诀就是拉伸➕按摩，一周内保准瘦一圈
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别等下次了，就这个夏天瘦把大的