器械选的好，弹跳蹦的高！
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用一个词形容下你的核心力量
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髋关节行走 强化足踝、 膝盖 、髋关节、下肢力量的练习 可做自重训练 也可做力训前下肢热身
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格斗力量跟练！练出格斗型身材！收藏慢慢练
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适合学生党的弹跳训练
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强大的核心力量，像巧克力一样纵享丝滑！#健身 #核心力量
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排球弹跳扣球专项训练——核心力量
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隔扣网瘾少年
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立定跳远满分秘籍
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你们要的转身后扣篮 我终于做到了 !
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训练记录4（卷腹上杠+专项训练）
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肌肉男好会扭
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新手应该练的三个动作｜摒弃传统健身观念
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功夫唐三葬，葬天藏地葬众生！
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瑜伽球核心训练，加强核心力量训练,超燃虐腹！
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所有拦在你我之间的阻碍，都会被我一一击溃。
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刷到这条视频的老公天都塌了
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当小伙跳到两米高...
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「bbchw」摔倒练习（预防摔伤）
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泰拳王空击训练技术，快速掌握核心力量
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杰瑞米的时代一去不复返了
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除了跑跳+深蹲，这些被你忽略的小肌群，反而能让你更快提升弹跳完成扣篮
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塑型计划（24）-- 全身核心力量训练
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龚俊苏暮雨这段吊威亚也可见超强核心力量
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你学会了吗
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你的身高能扣篮吗
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200斤瘦下来后。胸都变形了。我恨啊
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周末结束了
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深圳五洲中医院康复科：偏瘫核心力量差，多练这三个动作！深圳高压氧舱康复医院
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网络体育生我跳不过，跳普通体育生还是可以的哈哈哈哈哈，别骂我哈。#体育生 #体考 #弹跳 #短跑 #田径
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每日权杖流训练 享受和权杖的每一秒
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每天不是在练肩袖就是在练肩袖
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你们的教练都是怎么鼓励队员的
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健身｜难的是每天坚持做重复的事
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排球弹跳力量训练第一期
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“这是我离nfl最近的一次”
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小弹簧整天man man man的，太嚣张了，用篮球告诉他什么才是真正的man。#篮球 #体育生 #科比 #篮球单挑 #弹跳
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你的骑行肌肉老公来啦！
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最后一步再改改，扣球感觉再找找，305就差不多了！
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细节拉满的弹跳训练