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最后一步再改改,扣球感觉再找找,305就差不多了!
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以前嘴里一直念叨的扣篮,现在已经变成可以做到的事情了!
高度差不多回到330加了,接下来就是不断打磨抛球的技术和起跳
没有所谓的天赋,那就慢慢的努力
离摸板不远了
今天训练搭进一条裤子
西田有志-185的弹跳怪物!
起跳永远是个技术活,动作还有很多细节要改,最后一步和摆臂的衔接,速度都还是太慢了,还有抛球和压腕等等。道阻且长,咬咬牙就快成功了!
总感觉哪里有问题,翻的不是很好
可惜了这球,不然放NBA也是十佳球!
再练练,就快解锁实力双力臂了
五星高中生打柯冉这场比赛的弹跳水平如何?你想拥有吗?
分享几个没有训练器材也可以练习弹跳的动作
以前被嘲笑腿细不练腿,现在发觉练腿真的比练上肢还爽,不知道你们有没有这种感觉
千万不要盲目照搬学习别人的动作,因为每一个人的身体结构和条件都不一样,找到适合自己的便是最好的
扣篮需谨慎
真的只差一点点,如何最短时间提升呢?
如何训练出像弹簧一样的肌肉?
站立摸高2米16也能扣篮!
球打的好弹跳不一定好,而弹跳好的球绝对打的可以
如何判断出自己的弹跳极限高度?
一个视频教会你,正确训练髋关节
优化动作发力模式,减少垃圾训练容量
一个月一次的胸部训练
好看的前提下是不断的坚持
真正的弹跳训练有这八大真相
朋友们能跳到最后吗?
助跑起跳比原地起跳高多少才算正常
能摸筐你就有很大概率能扣篮
站立摸高只有2米15!挑战扣篮306篮筐!这是要跳多少厘米?
扣篮PK身高175vs身高185!
2024年,人均篮球水平已经彻底发生了巨变!
多年弹跳培训经验告诉你,不能扣篮绝不是没天赋。
70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平?
分享100%快速提升弹跳的方法
掌握这单脚起跳四大技巧
实战中单脚起跳往往更有优势
别人总看我腿细,觉得我不练腿。可又知小腿天生细,真的很难练起来
北欧挺太伤人了! 第二天根本跳不起来
这3种人完成扣篮的速度最快!
被问到最多的问题是摸高多少才能扣篮