哑铃VS器械 新手练胸该从哪个练起？ 【基础教学】
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70kg哑铃卧推8个，感冒总算快好了
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最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作
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大重量卧推晕厥瞬间
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当我穿上41层袜子后尝试劈叉
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大学生第一次在宿舍练卧推，求点评
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越练越累，状态差
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原神体育生直播放了个连汤带水的湿屁，三分钟后被封了永久
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大一新生来学校就卧推 110kg！？
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年轻人练习八段锦三年后，可以用呼吸自由控制鸡皮疙瘩起落……你有这种异象吗？
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常熟阿诺退网不到24小时后就忍不住复出，发布狗史一般的九龙之躯妄想打脸黑粉，逆天程度一等一
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新手卧推，录下来感觉动作好丑陋
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我差点“毁了”自己的健身生涯！ （肱骨前移的成因、矫正思路及矫正方法）
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三分划健身计划：每个健身人必用的健身计划
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常熟阿诺逆天健美训练，大象捧杀无限巡航，快把阿诺夸的飞起来了，愣是把辅助逼到力竭，还没发力就面部代偿，纯纯废物
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小重量是打磨不了技术的，高压状态下去强迫自己动作标准 才能提升训练水平
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难怪你的上胸练不好，上斜哑铃卧推的常见错误
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常熟阿诺逗比式减脂，跑步机有氧一小时才走两公里，龟速爬坡让人笑掉大牙，永远纯纯的小丑
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现在只能推一下120kg了
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广东，健身房可怕的卧推半握，100kg卧推滑脱，拒绝半握...
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常熟阿诺贿赂裁判失败，怂到不敢参加比赛，化身缩头乌龟跑回常熟宣布第n次退网，大色批阿诺妄想揩油女粉，被女粉拒绝后狠狠地诋毁
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【新手避坑】想练好胸一定要练好卧推，但卧推不能用来专门练胸
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最后还是遗憾离场
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把背练薄需要多久？用我多年教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这四个动作，含胸驼背、脸垮、背厚斜方肌高的宝子，赶紧试试吧！
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为什么100kg卧推做组在网上是个人就可以，在现实中却寥寥无几
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卧推力量涨了俯卧撑却没变强正常吗？
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卧推50kg8个
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（黑神话悟空）通关了，该健身了。
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这个动作怎么样？帅不帅？
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超详细徒手健身入门教学【新手必看】无器械在家也能练出好身材！
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【变壮指南】不用去健身房在家也能练出有型胸肌，最佳新手胸部锻炼
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你不知道他下一步要做什么
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当街健选手去尝试卧推100kg
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26岁我为啥住废弃房？爸妈生小弟弟！爷爷有后奶奶！我多余了
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常熟阿诺即将比赛，延续一贯的幼儿园强度级别的减脂，不会真让他减下来了吧，逆天肥诺
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减脂人，好硬的嘴
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继续提高身体 我运动能力越厉害 防守也越厉害
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你有这样的卧推天赋吗？
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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【超详细重制版】鲨鱼线·前锯肌 专项训练极致教学 新手&进阶通用教程
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胸肌训练必看细节！动态对抗！