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游泳初学者,系统学习踩水技能,推荐九步练习
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初学者练习踩水时,要注意三点: 1.从浅水区逐渐过渡到深水区 2.做原地踩水和行进踩水两项练习 3.做静止的垂直漂浮练习,花时间去理解和体会呼吸与身体位置的关系
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