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自由泳单手触壁摆动式转身学起来,六个要点记心上
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掌握摆动式转身,你需要注意以下细节 手触壁的位置高于身体重心是第一个重点 随着惯性屈肘是第二个重点 用手推池壁,坚决地甩头,是第三个重点 膝盖提向胸部是第四个重点 侧身摆而不是背朝后摆是第五个重点 上半身呈水平的流线型后再蹬池壁是第六个重点
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