要康康你的体态正确吗?
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深 蹲 的 正确做法 （合集）
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【头前伸问题】系列①：正常(c)和完全垮掉(s) 的颈椎是什么样子？
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头前引还在收下巴？5个动作，真正有效纠正头前引
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正 确（站姿）的“ 五点 连线法 ”
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做我粉丝 让你幸福！
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体态比身材重要｜公主请练背
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22岁60度脊柱侧弯，围观一下后背！
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你的舌头 是如何影响你的视力， 力量的（寻找正确的舌头安放位置方法）
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【改善体态/圆肩/头前伸】第一步：胸大肌/胸小肌的肌肉/肌筋膜释放
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改善（含胸驼背）的两组重要拉伸：后表线 和 前表线 拉伸
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体态矫正～这叫声～
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Mew：你的舌抵上颚做对了吗？
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️气质up❗️巨有用
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经常崴脚的人应该能知道有多疼吧
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高效改善驼背
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很多脊柱侧弯都合并椎体旋转，这些得同时调整才行！
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拿筷子的关键：大拇指不弯曲！（左右撇单独版）
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驼背，切记不要练背！
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足弓！地基训练！
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【体态组和康复组】早 晨 拉 伸 运 动 （合集）---医生讲解示范
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【肩胛骨周边】系列 ①：肩胛骨 （肩膀疼/上背疼/脖子疼/耸肩/驼背）
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淡化颈纹/双下巴/TMJ/体态 的 颈阔肌拉伸
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【老外讨论 筋膜系统与 针灸穴位】系列 1： 后表线SBL （Superficial Back line ) 与 膀胱经 （bladder meridian）
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眼睛是如何影响脊椎，写字 和情绪的
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脊柱侧弯
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50°侧弯第一次训练中，还要学习呼吸
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【运动学】膝盖锁死 演示 ： 大腿骨和小腿骨两种情况
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下肢练习（本体感受性神经肌肉促进 PNF) D1& D2
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肩膀疼痛练习（本体感受性神经肌肉促进 PNF) D1& D2
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如何通过眼睛来平衡脊椎周围的肌肉
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第一个日常姿势会导致颈椎曲度变直，含胸驼背，第二个会导致你妈妈臀，第三个会导致硬拉腰不得劲
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每天十分钟，通过3个简单锻炼正确改善驼背
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20 分钟 解放肩膀疼痛的运动拉伸