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深 蹲 的 正确做法 (合集)
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ytb 油管自己搜寻搬运,思路来自BV15V411Y7PA 和一些自己看的视频 争取从多角度,多位老师的讲解(不断更新),让大家能知道每种运动方法的前提和注意事项 毕竟健身先健脑。 如果不知道里面的发力模式,健身可能反而成为杀手,让你雪上加霜 希望大家多多支持这个系列。
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