【体态组和康复组】早 晨 拉 伸 运 动 （合集）---医生讲解示范
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【头前伸问题】系列②：长期口呼吸 会导致 头前伸代偿，以及腰椎曲线改变
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【肩胛骨周边】系列 ①：肩胛骨 （肩膀疼/上背疼/脖子疼/耸肩/驼背）
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改善（含胸驼背）的两组重要拉伸：后表线 和 前表线 拉伸
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【改善体态/圆肩/头前伸】第一步：胸大肌/胸小肌的肌肉/肌筋膜释放
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男生被教练强制压腿超痛苦劈叉
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【久 坐 解 药】 系列 ① （最全干货）：腘绳肌拉伸 hamstring --（骨盆不对称/长短腿/高低肩/后腰疼）
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两个动作 越练体态越挺拔
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含胸驼背头前引，光拉伸练背可不够！一个动作教你在家改善！
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医生视角：医生们会犯错误，我们能否谈论他们所犯过的错误呢？
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【10分钟体态矫正】告别驼背圆肩头前探 缓解肩颈紧张酸痛 提升气质 (镜面拉伸版)
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360° 全身 体 态 自测指南 （手把手/点对点）： 膝超伸/骨盆前倾/长短腿/高低肩/肩膀内扣/弯腰驼背/脊椎侧弯
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【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
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【肩颈问题】系列 ③：枕骨和（头前伸） 的 释放/拉伸/激活/加强
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假胯宽/跑步膝/髋关节响/膝盖外侧疼：ITBS 髂胫束综合症（阔筋膜张肌）拉伸
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体态自救 | 每天3分钟改善圆肩驼背头前倾
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体态比身材重要｜公主请练背
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关于腰方肌的一切(痛点，拉伸等）
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手指的拉伸/锻炼/治疗方法 （鼠标手/键盘手/关节响/手指疼/手疼）
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上古视频
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最全的 TMJ 锻炼+拉伸+按摩（合集）
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运动前后拉伸，5分钟快速拉伸，放松全身肌肉！
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22岁60度脊柱侧弯，围观一下后背！
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肱骨前移，让你的肩越练越差！
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每天十分钟，通过3个简单锻炼正确改善驼背
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哪些运动会使用主动肌/拮抗肌配对肌肉？
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深 蹲 的 正确做法 （合集）
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45分钟【哈他初级瑜伽】开肩开髋 全身塑形拉伸 零基础友好
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一个动作矫正胸椎右凸，脊柱侧弯矫正训练
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【三类人体杠杆】以 关节为支点，肌肉为 动力
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