肩松气到肘，肘沉气到手，手心一空，气贯指稍 #太极 #技巧 #传统武术
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文有太极安天下，武有八极定乾坤
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太极基本步伐教学，零基础必练
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从太极开始，一路跌跌撞撞，练过长拳，南拳，八卦……最终又回到了太极#太极拳 #弘扬中华传统武术 #传统文化
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想看太极快打么
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武术基本功，五步拳
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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静如山岳，动如江河，一动无有不动，一静无有不静
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一分钟学会太极八法赶紧收藏学习吧
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翻手是太极，烈烈寒风也是太极，似乎一切都是太极
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想不想看仙鹤展翅，金蛇翻身
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太极48散手发力原声，攻势如风，势如破竹
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太刚易折太柔则糜，刚柔并济则是太极
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强腰固肾的蹲墙功你知道吗
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三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松#传统文化#养生 #一起来锻炼 #发扬传武精神#太极养生
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流水千年，太极万世，拳起手落，悠然自得
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手脚不协调，平衡性不好，腿没有力量，你就这样练
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内养心外练形，完整版太极八法，零基础入门首选
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把复杂的太极简单化，马步单鞭
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给我一分钟，教你学会一套陈氏太极拳
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大工若朴，大巧若拙，亦可谓之太极
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相信我学会这个太极拳 到时候去见了公公和婆婆绝对会对你刮目相看 更加喜欢你 嘿嘿#武术 #太极拳 #太极
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方寸之间见天地，细微之处有乾坤#陈氏太极拳 #太极 #感悟
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刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。
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太极八法五步：掤捋挤按採挒肘靠进退顾盼定
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太极拳实战发力
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三步教你学会太极中的提膝砸肘
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武术必练腿法基本功
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中国功夫不只是拳脚，更是文化
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动之则分，静之则合，动静结合，刚柔并济
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十秒钟教你太极云手
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太极八法完整带练版，你学会了吗？
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大腿没力量，平衡不好，灵活髋关节，这样练习就行了
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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拳打百遍，身法自现 拳打千遍，其理自见 拳打万遍，熟能生巧
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后背和脊柱紧张不适，试试这个动作，缓解身体僵硬和疼痛。
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看我太极七十二变
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开肩活背
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腿踢不高，手脚不协调，小腿没有力量，你就这样练
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每天坚持翻转手掌，越练越健康