zwift E组反爬小雪山和陡坡雷达站，一路3.8瓦摇车近30分钟，后半段记录
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zwift 2023 stage8 起伏路大混战近70公斤体重顶住3圈无氧拉扯，最后冲刺第四名记录
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zwift B组间歇训练团体训练，最后一圈race第8名ride记录，陡坡7w追集团最大心率193输出
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2019.10.2叶教练公路自行车反爬六石路赛段记录
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zwfit watopia stage3 A组决战大雪山200人训练赛第13名完赛记录
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2022.6.7 阈值zwift alpe du大雪山训练，AP299瓦，46分钟完成
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zwift A组4.2瓦机器人90分钟跟住有氧啥体验
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20221024 A组zwift 线上赛总体第8名完整记录，平均4.1瓦完赛
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zwift 火山口kom 5区突围全程记录
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2022.7.9 范崎路第一个坡RECC A组拉练记录
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骑行让人快乐！
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叶教练zwift tow stage1 A组第一集团前十名视角训练记录
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2022.4.3 RECC A组范崎路2nd climb kom PR29分01秒视频记录
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2022.10.2 福鼎岔门赛段3上3下爬坡，外加昭明寺和魔鬼大陡坡高山寺，总爬升1600多，今日训练很到位。#骑行 #福鼎骑行#岔门赛段#山地自行车
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2021 V Lines室内骑行年会全记录
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2022.10.2 福鼎高山寺陡坡首次探路骑行记录，1.8公里12%的平均坡度
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【九月】自行车寒冬
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2019.7.27闪电早鸟组黑山寨四海爬坡记录
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2022.1.29福建福鼎太阳阁妙岗寺平均9.5%陡坡挑战骑行记录
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2024 环西北京站叶教练102号比赛全程视频间断记录
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zwift B组绕圈赛286瓦NP，集团冲刺第11名ride
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zwift A组7圈绕圈赛，全程隐藏一切数据，只能死跟大集团，一直有人突突突，大集团不停的追击，赛后数据最高心率196，NP284瓦，平均功率277瓦。
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2023.6.14 zwfit A组45分钟拉扯终点冲刺第一ride
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zwift C组比赛佛系跟车，最后5公里忽现A组B组第一大集团，怎么错过高速动车，300瓦＋跟住冲刺C组第一ride
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叶教练2020 tour zwift stage 7第11名最后一圈记录
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2022.5.10 大雾天带沈教练刷+VL潭王路正爬考试计时赛段PR31分28秒全程记录
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zwift kiss at base training ride 3圈44公里每圈3连坡飙血ride
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叶教练范崎路第二个爬坡赛段31:24记录
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朋友买了个国碳闪电 真是一言难尽... 劝告大家谨慎选购
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2022.5.12 潭王路带潘哥刷赛段go 2摄像头记录
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好天气，摇车啊！
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近300瓦的叶教练zwift B组EVO 间歇训练团训被拉的魂飞魄散ride，太刺激了
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身体灵活性之扭转动作1-10级演示
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2022.5.2 Insta go 2记录RECC A组百里画廊120公里无尽的拉扯骑行#骑行 #公路自行车 #Insta360#百里画廊骑行
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喜提新车啦~
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叶教练zwift TOW stages 3 longer ride A组700多人最后第28名冲线训练记录
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骑行俱乐部活动完美体验生存技巧tips分享
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叶教练瑜伽单车工作室里的单车介绍，入坑公路8年，我花了一辆大宝马的钱玩公路自行车
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Zwift C组反复爬坡，爬丢国人，爬废国际友人，炸鱼成功C组第一☝️
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2024.2.9大年三十温度5度带沈教练刷福鼎排头坡（3.67km，198米，5.4%），11分05秒完整记录
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所有道别 最喜欢下次见