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侧身转肩拉拍慢? 试试这个小练习^_^
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抛球后 勿甩臂 肘部向下慢收臂
打球总是侧不开身怎么办?试试这两个练习
自然放松降拍头三步学
抛球不稳?试试提肩挺身
只挥胳膊 无转体? 试试这个练习^_^
发球“挠背”掉拍头 放松小臂 勿翻腕
截击的肩膀、手腕、击球点
正手(动力链)就像“打水飘”
🎾两个小技巧,打准球真的很舒服~
零基础高压球三步学
Hello Volkl
零基础单反截击三步学 拳头 拍颈 握拍柄
初学正手很简单 一颠 二推 三随挥
零基础正手截击三步曲 手掌 拍颈 握拍柄
网球正手|技术分解与发力方式
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每天100下甩拍头训练会导致球速过快对面难接
发球拉拍勿掉肘 架起大臂待转肩
零基础发球三步学
重心转移被顶到? 问题出在这里!
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拍头释放动作迁移
零基础双反截击三步学
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你还在用手臂拉拍? 试试这个练习吧^_^
众所周知Pure Strike简称雷神之锤
零基础反手三步曲 一颠 二推 三随挥
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站稳了打,怎么算站稳了?