重心转移被顶到？ 问题出在这里！
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发球的节奏与重心转移
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教学｜正手问题与纠正（转体 随挥）
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双反分解教学
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单反教学
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正手时 你的左手要有“扶墙”的感觉
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上步式发球 顶胯练习
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随挥结束别夹肘 展开后肩重心正
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一招学会反手高压
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双反收拍 小技巧
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发球引拍——控制手腕勿外翻 大臂向后向上抬
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3.0通病 | 底线高球🎾一般都打不好！
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截击准备姿势的“一高一低” 拍头高 重心低
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击球时重心过高的纠正
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初学者抛球要诀“慢而长 勿快短”
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打完球后需要认真做的一件事～拉伸
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双反拉拍
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反手拉拍画大圈？ 试试这个练习 一招解决问题^_^
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网前截击～不同高度与拍面的角度
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网球发球慢动作。 通过左手手指配合顶髋来进行抛球，手放松自然引拍，侧身屈膝顶髋充分蓄力，通过腿和腰蹬转把力量传导至球拍，最后将力量释放
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把球拍当成鞭子 你便懂了正手
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初学者控球四要素（大、小、快、慢）
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抛球不稳？试试提肩挺身
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正手拉拍过大的问题与纠正
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要出球 送拍头 收拍过早不出球
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初学者拉拍 别靠手臂靠转肩 （一招解决新手拉拍过早过大）
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截击的肩膀、手腕、击球点
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平台式发球的身体平衡练习
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双反下网问题2——左肩勿耸 双肩平
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如何随上 步伐与重心转移
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双反的握拍与转拍（左转右松）
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教学｜反手截击问题与纠正
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中间站位的重心转移
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建立球感多回合 切勿长时间定点
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发球的问题与纠正——如何做到抬大臂控制手腕引拍发球
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你还在用手臂拉拍？ 试试这个练习吧^_^
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移动击球不要慌 两个“稳住”帮你忙1、击球前稳住，帮助你做出合理的击球姿势。2、击球后稳住，可使你充分的完成击球动作。
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移动与引拍——垫步引拍架拍跑 动作不要变脱节
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上步式发球慢动作
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网球初学者握拍常见的问题
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网球反手（双反）｜多角度慢动作示范