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发球拉拍勿掉肘 架起大臂待转肩
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发球的节奏与重心转移
网球新手常见的三个坏习惯,你中了吗?
抛球后 勿甩臂 肘部向下慢收臂
发球肘关节架拍动作纠正与解析#网球训练#网球#发球
发球时好时坏?三个细节,发球稳定有力❗️
最好的网球发球练习之一
被球拍袭击了(学辛纳不到位的后果)
发球“挠背”掉拍头 放松小臂 勿翻腕
发球三部曲 通过简单易懂循序渐进的方法学会发球
初学者抛球要诀“慢而长 勿快短”
初学者反手掉拍头 勿翻手腕和仰拍 微抬左肘 压拍面
双反降拍头初学者常见错误
正手时 你的左手要有“扶墙”的感觉
初学发球准备细节 站位——前脚斜 后脚平 握拍——大陆式 手腕扣 握球——手指托 手腕开
初学切削要靠“撞”,切勿“削”。
🎾接发球这招必须会!
发球慢动作示范
初学者涨球要诀
网球击球重心感:打造完美攻击
双反击球不够放松?试试这个练习^_^
上旋发球抛球练习
网球训练|不是⚠️谁家好人这么发球哇也太香了🤣⁉️是否也有发球脚跳不起来的情况?可以试试这样发侧(外)旋‼️
零基础发球三步学
单反击球切勿“掰”,多推送。
要出球 送拍头 收拍过早不出球
网球🎾发球没进步,这两大误区你中了吗?
国家一级运动员 | 截击训练视频解析教学+碎嘴叨叨 | 被英国大哥瞄着打的一天,爽是真的爽 | 一生爱暴力击球
发球没有160的 看完涨20轻轻松松
精确找球小碎步,脚勿懒。
抛球不稳?试试提肩挺身
反手切削的问题与纠正
发球小臂内旋小技巧
发球“挠背”一招学
反手瞄球要靠肩 用肩对准击球点
随挥结束别夹肘 展开后肩重心正
发球的问题与纠正——如何做到抬大臂控制手腕引拍发球
听得见的发球“内旋”
网球常用技术合集
击球“留头”——挥拍击球头稳住 头脚不动躯干动
为什么球老是打不深,可能是因为没降低重心!