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抛球后 勿甩臂 肘部向下慢收臂
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初学者抛球要诀“慢而长 勿快短”
正手时 你的左手要有“扶墙”的感觉
发球“挠背”掉拍头 放松小臂 勿翻腕
发球拉拍勿掉肘 架起大臂待转肩
抛球不稳?试试提肩挺身
发球小臂内旋小技巧
自然放松降拍头三步学
发球三部曲 通过简单易懂循序渐进的方法学会发球
单反教学
初学切削要靠“撞”,切勿“削”。
初学者反手掉拍头 勿翻手腕和仰拍 微抬左肘 压拍面
初学者控球四要素(大、小、快、慢)
上旋发球抛球练习
转体没速度?
网球抛球训练教程
发球的节奏与重心转移
怎么发侧旋?
发球“挠背”一招学
反手瞄球要靠肩 用肩对准击球点
网球常用技术合集
发球手腕需放松 勿紧绷 获得更多加速度
发球引拍——控制手腕勿外翻 大臂向后向上抬
一招学会单反^_^
发球(动力链)就像“扔东西”
初学发球准备细节 站位——前脚斜 后脚平 握拍——大陆式 手腕扣 握球——手指托 手腕开
扔网球有问题吗?每天在家练习3分钟这个简单但有效的练习。如何调整动力学链,如何快速解决任何球员的问题,你可以在网球教练的课程上学习.
给你的发球提提神
初学者拉拍 别靠手臂靠转肩 (一招解决新手拉拍过早过大)
发球的问题与纠正——如何做到抬大臂控制手腕引拍发球
单反击球切勿“掰”,多推送。
建立球感多回合 切勿长时间定点
平台式发球的身体平衡练习
为何你的上旋发球变成侧旋发球了?该如何避免?【自制中字】
要出球 送拍头 收拍过早不出球
零基础发球三步学
掌握好这个细节,抛球想不稳都很难
随挥结束别夹肘 展开后肩重心正
上步式发球 顶胯练习
击球“留头”——挥拍击球头稳住 头脚不动躯干动
职业教学 - 发球旋转:这个演示方法绝了