抛球不稳？试试提肩挺身
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
初学者抛球要诀“慢而长 勿快短”
...
发球“挠背”一招学
...
双反（动力链）就像“泼水”
...
抛球后 勿甩臂 肘部向下慢收臂
...
移动与引拍——垫步引拍架拍跑 动作不要变脱节
...
正手时 你的左手要有“扶墙”的感觉
...
击球“留头”——挥拍击球头稳住 头脚不动躯干动
...
抛球不稳定，一个方法调整，没效果取关0.0
...
单反击球切勿“掰”，多推送。
...
双反分解教学
...
发球手腕需放松 勿紧绷 获得更多加速度
...
发球拉拍勿掉肘 架起大臂待转肩
...
一招提高正手拍头速度
...
平台式发球的身体平衡练习
...
随挥结束别夹肘 展开后肩重心正
...
发球（动力链）就像“扔东西”
...
截击准备姿势的“一高一低” 拍头高 重心低
...
听得见的发球“内旋”
...
双反的握拍与转拍（左转右松）
...
初学者控球四要素（大、小、快、慢）
...
上步式发球慢动作
...
掌握好这个细节，抛球想不稳都很难
...
上步式发球 顶胯练习
...
精确找球小碎步，脚勿懒。
...
网球教学｜抛球的两个细节
...
初学切削要靠“撞”，切勿“削”。
...
垫步之后先动哪只脚？看这里
...
移动击球不要慌 两个“稳住”帮你忙1、击球前稳住，帮助你做出合理的击球姿势。2、击球后稳住，可使你充分的完成击球动作。
...
发球的节奏与重心转移
...
一招学会单反^_^
...
发球详解
...
自然放松降拍头三步学
...
发球的问题与纠正——如何做到抬大臂控制手腕引拍发球
...
发球引拍——控制手腕勿外翻 大臂向后向上抬
...
单反教学
...
一个训练，让你发球起飞，好吧
...
发球三部曲 通过简单易懂循序渐进的方法学会发球
...
发球架住手肘，加强小臂内旋
...
发球抛球的问题与纠正｜ 网球小白发不好球的重要原因之一“抛球不稳定”，通过视频里的方法来强化抛球手臂的稳定性，以此来提高抛球的稳定性。^_^
...
网球正手｜技术分解与发力方式