京东 11.11 红包
2023.07.04 周日 | 横屏 夜上海变装日 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.07.25 周二 | 横屏 换装日鲨疯了 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2024.06.30 周四|横 刘教练复健回归！30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.10.29 周日|竖 轻松日 顺序调整 间歇性锻炼 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.10.31 周二|横 快乐星期二王子异+张小斐 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.05.25 周四 | 横屏 转盘噩梦重现喜提超级豪华龙拳*2套餐 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.05.27 周末空腹有氧 畊练团 Give me Five 这个跳了都不瘦，你直接顺着网线来找我 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
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2023.04.13 周四 | 横屏 周四跳完感觉整个人都轻了 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.12.03 周日|横 依然是加速版龙拳 就说瘦不瘦吧 30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.07.09 周日 | 横屏 周天轻松日 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.05.18 周四 | 竖屏 地狱练腿日 晓明哥：我好想逃，却逃不掉哈哈哈哈哈 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.08.08 周二 | 竖屏 封神质子团和妲己哈基米 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.8.27 周日|竖 刘教练，我仿佛看见我太奶奶了 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2022.09.20 周二 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 53分钟 新操：霍元甲 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条
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2023.05.07 周天 | 横屏 这个男人回来啦 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2024.06.25 周二|竖 刘教练复健回归！30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2022.10.06 周四 | 横屏投屏TV版 张艺兴 有龙拳 47分钟 十月第一次跳操 新家第一次跳操 刘畊宏精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条
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2023.03.14 周二 | 拉伸 鲨疯了，为什么周二还有啊噗烫 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.9.28 周四|横 太奶奶地狱臀腿日+阳明山 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.11.26 周日|横 蹦迪新模式 速来 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.04.18 周二换装日 | 竖屏 新操新操 新操来啦 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.08.15 周二 | 竖屏版 鲨疯啦 今日特训高能预警 嘉宾黄渤、闫妮 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2022.09.29 周四 | 横屏投屏TV版 孙耀威 有龙拳 47分钟 最后一次在上海家中直播啦 刘畊宏精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条
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2022.09.28 周三 | 横屏投屏TV版 嘉宾小杨哥 有龙拳 49分钟 刘畊宏精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条
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【刘畊宏】直播录屏精剪自用无废话纯享版 2023.02.12|周二 横屏可投屏 嘉宾言承旭 含倒计时+进度条 周二轻松日
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2023.9.19 周二|竖 久违的轻松日 且练且珍惜 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2022.09.27 周二 | 横屏投屏TV版 周二轻松日 45分钟 刘畊宏精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条
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2023.11.23 周四|横 地狱臀腿日 30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.08.20 周天 | 竖屏版 是真的周日轻松日哦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.04.09 周天 | 横屏 今日新歌 爷爷泡的茶 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.06.29 周四 | 横屏 VIVI主场-拆家小分队教练团来咯 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2022.08.28 周天 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 51分钟 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条 解锁新皮肤：原始部落
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2023.8.31 周四|竖 我就知道这个男人今天不会放过我们 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.07.10 臀腿肌力训练 畊练团 Give me Five 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
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2023.05.04畊练团 Give me Five 暴汗燃脂 想不瘦都难 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
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2023.9.24 周日|横 阳明山+龙拳+私教臀腿 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.12.10 周日|横 30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2022.08.20 周六 横屏投屏TV | 精剪自用纯享版 不定时下架 刘畊宏 含倒计时 精剪 空腹燃脂日
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2022.10.27 周四 | 横屏投屏TV版 46分钟 刘畊宏精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条 周四练腿日
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2022.11.1 周二 | 横屏 44分钟 刘畊宏精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条 周二轻松日 十一月第一练
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2023.10.17 周二|竖 教练回归 室外带操 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】