2022.11.1 周二 | 横屏 44分钟 刘畊宏精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条 周二轻松日 十一月第一练
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【刘亦菲】盯~严厉班主任の训导
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【9月11日 周三】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
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2024.06.25 周二|横 刘教练复健回归！30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.8.17 周四 | 横屏 鲨疯了，皇宫来咯 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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【刘畊宏】剪辑的时候我就知道你们跳了必瘦！2023.02.28|周二！直播录屏精剪自用无废话纯享版 横屏可投屏 含倒计时+进度条
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2024.06.30 周四|横 刘教练复健回归！30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2022.10.18 周二 | 横屏投屏TV版 47分钟 刘畊宏精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条 家人生病，好久不见了，大家有坚持健身吗
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2023.06.15 周四 | 横屏 疯狂星期四之你的表情包在跳操 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2022.09.20 周二 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 53分钟 新操：霍元甲 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条
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2023.06.27 周二 | 横屏 轻松日 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2023.12.14 周四|横 嘉宾：陈汉典 30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2022.08.30 周二 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 47分钟 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条 回到最原始的场景：上海客厅 +龙拳+阳光宅男
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2023.06.06 周二 | 竖屏 让我们掌声有情玛丽莲梦露VI和猫王 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2023.2.9 周四 | 横屏 47分钟 看完“狂飙”之后该健身啦！刘畊宏精剪自用无废话纯享版 含倒计时+进度条 周四练腿日
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2022.08.28 周天 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 51分钟 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条 解锁新皮肤：原始部落
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2023.06.11 周日 | 横屏下周二刘教练请假哦 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.03.14 周二 | 横屏 鲨疯了，为什么周二还有啊噗烫 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.07.11 周二 | 竖屏 含龙拳，新操：我要夏天 嘉宾：吴克群 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.07.06 周日 | 横屏 疯狂星期四 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.12.7 周四|横 嘉宾：陈汉典 30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.08.15 周二 | 竖屏版 鲨疯啦 今日特训高能预警 嘉宾黄渤、闫妮 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2022.10.20 周二 | 横屏投屏TV版 50分钟 刘畊宏精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条
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2023.05.11 周四 | 横屏 地狱练腿日 这个男人还是这么给力 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2022.09.13 周二 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 49分钟 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条 周二轻松日
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2023.10.19 周四|横 地狱臀腿日 解锁新皮肤 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.06.08 周四 | 横屏 男孩女孩北京站线下跳操 气氛直接拉满 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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【刘畊宏】直播录屏精剪自用无废话纯享版 2023.02.12|周二 横屏可投屏 嘉宾言承旭 含倒计时+进度条 周二轻松日
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2023.05.25 周四 | 横屏 转盘噩梦重现喜提超级豪华龙拳*2套餐 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.04.09 周天 | 横屏 今日新歌 爷爷泡的茶 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.08.08 周二 | 竖屏 封神质子团和妲己哈基米 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2022.08.31 周三 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 47分钟 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条 今天星期三明天星期四
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2023.08.20 周天 | 竖屏版 是真的周日轻松日哦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.04.13 周四 | 竖屏 周四跳完感觉整个人都轻了 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.06.15 周四 | 竖屏 疯狂星期四 赶紧来练臀腿啦 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2023.03.14 周二 | 竖屏 鲨疯了，为什么周二还有啊噗烫 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2022.09.06 周二 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 48分钟 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条
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2023.03.19 周日 | 横屏 鲨疯咯，今天是仁慈的刘教练 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.07.23 周日 | 竖屏 鲨疯了，周天新模式来了+MIZI拉伸 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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23.03.07 周二 | 竖屏 鲨疯了，我们是不是再也不会有超级轻松的轻松星期二了 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.03.21 周二 | 横屏 互联网真的没有刘教练在乎的人了吗哈哈哈哈哈哈 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】