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今日训练
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【蒋劲夫直播录像】和网友们唠唠嗑
这是我现在的篮球水平T_T
【蒋劲夫】馒头 日常训练
【蒋劲夫】继续训练
【蒋劲夫】日常训练
啥都练练 瞎搞搞
[蒋劲夫]日常训练
今天的训练也是一如既往的充实有趣
继续修行 你不孤独 我们一起加油互相鼓励
你要清楚练的是力量还是肌肥大训练
今天自己想了些动作 做了些尝试
【蒋劲夫】补发220927 传统硬拉
长风破浪会有时 直挂云帆济沧海
练起来兄弟们
今日训练
【蒋劲夫】runaway
毁灭吧
集中起来的意志可以击穿顽石
继续修行
【蒋劲夫】日常训练
训练时的汗水
尝试新器械
220901 有阵子没在家做饭了
【蒋劲夫】日常训练
我自横刀向天笑 去留肝胆两昆仑!
大家都一起进步
【蒋劲夫】永不言弃 一起加油
日常训练
【蒋劲夫】日常训练
【蒋劲夫】训练时注意安全 继续加油
【蒋劲夫】每天进步一点点
关于好身材 腹肌 减脂和增肌是否可以同时进行的个人想法
【蒋劲夫】内心丰盈者 独行也如众
杜甫江阁
看到大家的回复真的挺感动 去吧兄弟 去健身房认真训练 塑造自己 别去在意外界的眼光和声音 在自己的世界里雕刻自己
体重秤上那个数字其实没有那么重要 不要太焦虑 多沉下心来积累 多研究多调整 但是饮食清淡不会有错的 慢慢来 加油
受伤了 导致这几天没更新 谢谢大家的关心
个人认为健身是需要休息的 我也是阶段性 不是一直都一天两练或者每天练 偶尔给自己放个假好好休息也是很好的 没必要搞得这么累 健身应该是服务于生活的 健康快乐就好
220914 就这样 继续下去简简单单的生活 按时训练按时骑车 按时放空自己 多看看头上的星星和月亮 感受风拂过身体的温度 空无一人一车的马路 属于我自己的狂欢
哎 19年做了前叉重建和半月板 这次是又是半月板[捂脸]