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腰突康复训练锻炼记录|7月26日打卡!
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死虫在多次练习以后,我又做成啦!! 一天三顿饭,不熬夜睡够,确实可以让一个人精力体力变好,所以不论是康复还是正常生活,都要好好吃饭正常睡觉起床呀!继续调整我紊乱的作息! 最近骶髂疼痛有一些些明显,现在疼痛受天气影响比较少了,但是每次生理期到之前整体疼痛会加剧几天,锻炼还有热敷可以缓解,有同样情况的宝子们可以参考试一试~ 昨天整个计划锻炼完以后,真的太舒服了!继续加油,继续向无痛的生活,可以好好坐着的生活前进!一起加油呀!我们可以的!
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