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腰突康复训练锻炼记录|11月24日打卡!
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最近躺着玩手机又有点多,颈椎又有点不舒服,最近感觉床垫也越来越不舒服,晚上睡觉平躺以后,臀部的骨头会感觉特别硌人,尤其是右侧(右侧在疑似床垫塌陷的地方),腰椎间盘突出以后想舒舒服服睡个觉真是太难了!昨天发现了个方便叠放收纳的床垫,还有个颈椎枕,我先试试看,太想舒舒服服睡个觉了,能四仰八叉更好哈哈哈哈! 继续加油,身体症状越来越好,现阶段比较针对稳定性,等稳定性上来了,我应该会更强加油冲!期待更好的自己!细致的康复感觉特别棒!我们继续加油!这都是急不来需要一步一步坚持的!我们一定都会越来越好的!
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