V
主页
腰突康复训练锻炼记录|9月6日打卡!
发布人
祝大家中秋节快乐呀!这一周周二去康复师家里去康复,剩余的时间做了一些零碎的不系统的锻炼,因为锻炼的很少,就没有拍视频分享。 最近的测试让我体会到了康复师说的假性康复,不过自己坐站等测试引发的疼痛,在周二上课过程中,也解决掉了,更新了新的锻炼动作,锻炼计划以及锻炼时间也有所调整,继续加油! 前几天负面情绪有些厉害,也就没分享任何东西,怕也给大家带来负面情绪,这两天调整的也差不多了,希望我能尽快的恢复正常的锻炼!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
腰突康复训练锻炼记录|8月18日打卡!
腰突康复训练锻炼|9月27日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|9月15日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|8月11日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|10月9日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|7月10日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|8月3日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|12月5日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|8月31日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|12月9日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|9月21日打卡!
腰突康复训练锻炼|2023年2月11日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|11月6日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|8月25日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|9月3日打卡!
腰突康复记录|9月13日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|9月22日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|10月27日打卡!
腰突康复训练锻炼|2023年3月27日打卡!
腰突康复训练锻炼|2023年2月26日打卡!
腰突康复训练|开始分开练上背部了,增加腰椎的支撑性。
腰突康复训练锻炼记录|9月26日打卡!
腰突康复训练锻炼|2023年5月20日打卡!
腰突康复训练锻炼|2023年11月21日记录!
腰突康复训练锻炼|2023年3月16日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|7月26日打卡!
腰突康复训练锻炼日常分享|骶髂疼痛康复课小记
腰突康复日记| vlog | 2024年3月16日记录!
腰突康复训练锻炼日常记录|昨日份锻炼打卡!
腰突康复训练锻炼记录|11月24日打卡!
腰突康复训练锻炼|2023年5月7日打卡!
腰突康复日记| vlog | 2024年3月3日记录!
腰突康复训练|新年新状态!继续努力康复
腰突康复日记| vlog | 2023年6月1日打卡!
腰突康复训练锻炼日常记录|7月4日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|10月8日打卡!
腰突康复训练锻炼|2023年2月23日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|8月6日打卡!又有了新的进步!继续加油继续坚持呀!
腰突康复日记| vlog | 2023年7月1日打卡!
腰突康复训练锻炼记录|补卡7月19日!