膝盖发生退行性改变，三个动作滋养膝盖
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这个地方疼不是腰痛，三个动作轻松缓解
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膝盖特别喜欢的一个锻炼，这个动作太方便啦！
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真的极限了
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今天尝试一下引体向上，这个姿势真的太丑了，朋友们不要嫌弃我啊，希望能得到朋友们的鼓励与支持，多帮我点点关注，点多赞赞噢，谢谢🙏
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