开肩美背，试试一周练就少女背，小蛮腰。
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【健身教程】懒人边玩手机边运动，开肩美背➕缓解腰腿压力的瑜伽小动作，一起做起来。
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背部太厚，看着虎背熊腰_按我说的做，准可以让你快速开看美背哦。
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遇到困难，与其抱怨，不如勇敢去尝试
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全民防护疫情，不起瑜伽❤️
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迟迟不瘦是为何，是你懒还是动作太难超级腹肌挑战
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生活都是掌握在自己手里的，没有人可以替你做决定，所以，为了生活，努力加油吧～我是新一代女性👩我是武燕～
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腹肌 这个世界最可怕的事情是比你优秀的人还要比你更努力马甲线
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不要觉得世界上什么都是假的，至少你胖是真的
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心法
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本套训练由15分钟低冲击臀部训练➕12分钟阻力带臀部训练组成，全程无跳跃，无下蹲，对膝盖十分友好，强度丝毫不减，做完屁股已经失去知觉了[捂脸R]
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四分钟你练不了吃亏练不了上当，肩部增肌从基础做起！
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蹭一下末班车的热度，评论看看有多少人跟着李现减过肥
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