京东 11.11 红包
【分享】一周训练计划（含动作视频）
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71kg
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告诉你什么叫做到力竭
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看了凯胜王，34kg哑铃练胸变得特别重。
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不合理的训练频率，正在扼杀你的努力
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💪🏻B站版《健身新手的训练完全手册》™
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我的儿啊，你们这是要造反吗？健美/肌肉/减脂/孩子/小学生/熊孩子
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今天过生日，练完瑜伽煮两个鸡蛋吃
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说实话，我也想过放弃！快撑不住了……
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普通人健身一年有什么变化？
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这样练肩中束，哪有不炸的！
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如果健身第一年就知道这七件事……
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国际公认减肥动作，免疫任何脂肪（市面上99%教程都不够合格）
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抽象健身圈-人形关节研磨器
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常熟阿诺赛季卧推170kg，中途讲话呼吸节奏被打乱，依旧无腿秒起
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高碳：82.5➡️80.5两周
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手臂借力太多的反面典型
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为什么选择铁馆而不是商健
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再乱剪小心我把阿诺82年陈酿内裤塞你嘴里头
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瘦子增肌日记70——8.5KG哑铃弯举能做的有多痛苦？
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训练前的碳水，别再这样吃了！
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健身两年半，我好像变成了自己想要的样子～
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如何减大肚腩和腰间赘肉
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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新手该如何安排训练计划
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一周健身五次，不控制饮食身材会练成什么样？
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这是一顿减脂餐/好过瘾
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一周练几次？如何安排分化训练？
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内脏脂肪 皮下脂肪，这样对付它们！健身/减脂/肌肉
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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毫无意义的健身六件事/小白必看
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卧推110十乘十，就差一个完成
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三个动作，狂轰二头！干货
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练肩 最重要的三个动作
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【干货】专治练背没感觉
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当代健身房男生现状没跑了
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三个动作、三头必做！
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3个坏习惯 让你变成易胖体质
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肩峰撞击，肩部弹响。轻微的肩周炎。两个动作当时好
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当比格犬在街上发现一块面包：
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对于格教练的辣评！健身/健美/减脂/训练/肌肉