今天体重84.1kg，前蹲175kg
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前蹲150×3，170×2
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无护具深蹲4次175kg，继续努力
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今天体重83.9挑战新pr蹲170kg
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引体打卡～为什么后面几个开始晃悠
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卧推150，155，硬拉175×4
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今天前蹲170，前蹲150×3，卧推140
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今天练腿，前蹲
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今天蹲腿有点虚
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前蹲182.5，185kg，后蹲197.5kg
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170起来了被喊牛逼，180没起来被喊代币
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后蹲60到220
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今天硬拉195kg，华华硬拉140kg
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今天挑战130kg
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墊上挺110，後蹲180到210。臥推120到140
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勉强恢复蹲170
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120kg一组，130kg五组
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小马哥蹲腿
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蹲170kg
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虽然今天腿软，但是还是得尽力蹲一下
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今天硬拉，我185kg，华华132.5kg
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龙旗+借力推110kg+腰子
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肥涛深蹲
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本该很轻松的重量竟然都起不来
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95kg练练动作
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新手蹲腿
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75kg
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翻130，拉150和170
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蹲腿180，190，90
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今天减肥第五天，体重85.1kg，拍照记录
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今天拉200
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150kg成功，今天体重79，状态不错，小破pr
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【健身挑战】100kg蹲50下，你能做到吗？
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让你们见识一下什么是面包腹肌
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抓90
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减肥第53天，体重82.65kg，拍照记录
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抓举60kg到95kg；深蹲180kg到200kg；卧推140kg、145kg成功，卧推150kg失败
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《臂屈伸》
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靓仔垫上抓45
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好久没有蹲重量了，今天就蹲到210为止吧
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今天没状态，就随便蹲一下吧