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减肥要学会的低卡甜品,咖啡牛奶煎吐司&苹果银耳羹!3餐吃饱吃好还掉秤!
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瘦了36斤,昨天轻断食掉秤2斤,学会搭配,7天瘦5斤很轻松!
已瘦36斤,每天都吃家常菜,烤吐司、热魔芋饺子,解馋还能瘦!
大餐后减肥,轻断食三餐掉秤2斤,试试冬瓜海鲜豆腐汤,刮油清肠!
协和医院的轻断食三餐食谱,1周只能用2次,烤南瓜、大拌菜,吃完又会掉秤了!
1周2次轻断食,掉秤有惊喜!女生500大卡,燕麦银耳粥刷脂又解馋!
成功减重36斤,回归家常菜,学会搭配,饺子、甜品、炖菜都能吃!
微压焖香,细腻无渣!银耳豆浆和红薯米糊香浓好喝!好用的破壁机分享!
21天瘦10斤,不嘴馋才能不暴食!安排燕麦银耳粥、红薯饭、凉拌菠菜!
花500买个面包机,做减脂全麦吐司太方便了,动手3分钟搞定!
已瘦36斤,轻断食掉秤后复餐,把减脂餐融入到家常菜,坚持更长久!
轻断食掉秤1斤,复餐后推荐「高纤高蛋白豆芽汤」,保持身体通畅!
已瘦36斤,家常菜减肥食谱,主食粗细搭配,抓住易瘦时机掉秤快!
3天掉秤4斤,家常菜减肥,吃得饱易坚持,好好吃饭也能瘦!
减脂期可以吃的通便小零食,又香又酥脆,好吃极了,还能帮你掉秤
已瘦36斤,大餐后长胖,减脂刮油三餐,合理搭配才能掉秤快!
已瘦36斤,减肥嘴馋试试酸汤饺子,三餐低卡饱腹还好吃!
【减脂控糖】藜麦时蔬鸡肉饼,低脂低卡,营养丰富,吃饱也能瘦
协和医院推荐的5+2轻断食,简单易跟餐,推荐给年后减肥的姐妹!
吃点粗粮刮刮油,玉米面贴饼子只需1次发酵,简单又好吃,越嚼越香!
大餐后掉秤快,试试轻断食!全天500大卡,平衡过多热量不怕胖!
已瘦36斤,1周2次轻断食,搭配刷脂汤,清淡鲜香掉秤快!
已瘦36斤,芹菜香橙汁、冬瓜海鲜汤,夏天刷脂必备,掉秤快!
减肥第6天,肚子小了一圈,把减脂餐融入到家常菜,刷脂又好吃!
减肥多吃粗粮~玉米饼,底部焦黄内里柔软,平底锅煎一煎,0难度
夏日减肥打卡,坚持21天变成全新的自己!准备好跟餐了吗?
「减脂&控糖」糙米饭,省时免浸泡,软糯无硬芯,冷冻热量更低!
大餐后清肠刮油3餐,怕胖、要瘦身快试试,家常菜减肥易坚持!
红薯飘香季,自己在家烤超简单,只要10分钟,软糯香甜
大餐后补救方案,你一定要试试这款国风咖啡~银耳豆乳咖啡,刮油窜稀套餐
轻断食复餐,蒸饺子、5分钟烤鸡腿、萝卜煎蛋汤,减脂解馋的1天!
已瘦36斤,豆乳拿铁&番茄小火锅,适当解馋更易管住嘴!
已瘦36斤,豆乳咖啡代替奶茶,安排小烧烤!减肥要适当解馋,才不会暴食!
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协和医院推荐的轻断食,每周2次,女生全天500大卡,每次都掉称!
减肥怕胖快收藏,无糖少油配方,黑全麦吐司太松软了,爱上面包机
轻断食掉秤1斤,复餐后这样吃,豆芽泡菜汤刷脂又解馋!
已瘦36斤!轻断食掉秤快,夏天刷脂试试冬瓜虾滑汤,低脂饱腹!
减脂期三色糙米最忌直接煮,教你几个小妙招,营养又软糯,真好吃